Что будет с вашим здоровьем, если есть только фастфуд

фастфуд бургер

Задумывались ли вы, насколько сильно организму может навредить еда из ресторанов быстрого питания? Ведущий канала The Infographics Show рассказал, какие последствия для здоровья могут быть, если ваш рацион будет состоять только из фастфуда.

Нездоровая пища может привести даже к смерти. Причём важно понимать, что к такой пище вообще относится. Первое, что обычно приходит в голову людям, когда они слышат о вредной еде, – это конфеты, чипсы, фастфуд. Но нельзя забывать и о напитках вроде энергетиков, сладких газировок.

Когда специалисты говорят о нездоровой еде, они имеют в виду продукты, которые содержат много добавленного сахара, соли или насыщенных жиров. Но что такие продукты делают с нашим телом? Если кратко, то ничего хорошего.

Прежде всего – о краткосрочных последствиях употребления фастфуда и другой вредной пищи. Научные исследования показывают, что если такую еду употреблять хотя бы раз в неделю, то это навредит организму при условии, что вы не ведёте здоровый образ жизни.

Можете представить, что случится, если есть такие продукты каждый день?

Также всё зависит от того, что и сколько вы едите, а также от вашей активности в течение дня. Например, если вы станете съедите пачку чипсов, то организм получит много соли и натрия, а это повысит кровяное давление. В результате у вас могут появиться различные проблемы со здоровьем: от усталости до сердечных приступов. Последнее маловероятно, но возможно, особенно если вы уже ведёте нездоровый образ жизни или если у вас нарушена работа сердца.

При употреблении газировки в ваш организм попадает очень много сахара. Это тоже опасный для здоровья компонент, если употреблять его в больших количествах. Да, он используется для производства энергии. Но если его слишком много, то сначала вы почувствуете себя очень бодрым и энергичным, а через короткое время ощутите упадок сил и слабость. Если же вы станете употреблять пищу, содержащую много сахара, каждый день, то можете в итоге заболеть сахарным диабетом второго типа.

бургер с грибами

Исследования при этом показывают, что люди, которые питаются вредной пищей хотя бы два раза в неделю, рискуют заполучить диабет второго типа. А если употреблять такую еду ежедневно, то в какой-то момент вы точно заболеете сахарным диабетом.

Ещё научные исследования демонстрируют, что между употреблением вредных продуктов и депрессией есть связь. В фастфуде и другой вредной еде мало питательных веществ, а если вашему организму их будет не хватать, то со временем клетки мозга и тела начнут деградировать. В некоторых научных работах отмечается, что те, кто постоянно “сидит” на нездоровой пище, на 51 % больше склонны к депрессии.

Также диета, состоящая только из фастфуда, может даже вас убить. Одно из долгосрочных последствий употребления большого количества соли и натрия – это повышение уровня “плохого” холестерина в организме и снижение уровня “хорошего” холестерина. Всё это может привести к развитию болезней сердца и даже к инфарктам. Вероятнее всего, продержитесь всего один-два месяца до того, как ваше сердце откажет.

Фастфуд очень вреден и для пищеварительной системы. Главная причина этого заключается в том, что в его составе – мало клетчатки. А клетчатка помогает избежать запоров. Это значит, что при ежедневном употреблении фастфуда все сахара, жиры и другие вещества будут скапливаться в организме. Из-за запоров сильная нагрузка оказывается на пищеварительную систему, а это может способствовать появлению геморроя и грыж.

Из-за неправильного питания может нарушиться состав бактерий в кишечнике. Это может привести к болезненным спазмам и к скоплению газов в организме. Со временем вам может даже понадобиться фекальная трансплантация или другие процедуры, чтобы вам микробиом вновь стал нормальным. Ещё одним опасным заболеванием, которое может развиться из-за употребления нездоровой пищи, является дивертикулит. Оно включает такие симптомы, как лихорадка, тошнота. Хуже всего то, что боль в желудке из-за этой болезни не проходит за одну ночь, а быстрого решения проблемы нет. В крайних случаях всё это приводит к перитониту, когда воспалённый мешочек в пищеварительном тракте разрывается и всё его содержимое выливается в брюшную полость. Такое состояние требует немедленного оказания медицинской помощи.

Учёные также отмечают, что из-за фастфуда может развиться рак. В одном исследовании 2019 года говорится, что диета, включающая в себя в основном нездоровую пищу, приводит к ослаблению иммунитета, к повышенному уровню воспалений, более высокому риску появления аллергии и рака. Эксперты полагают, что связано это с питательной ценностью подобных продуктов. У людей, которые едят только фастфуд, выше риск заболеть раком толстой кишки, прямой кишки, дыхательных путей, желудка.

Помимо всего вышеперечисленного, из-за вредных продуктов у вас может начать появляться больше прыщей на лице. А ещё у некоторых развивается экзема.

Также при употреблении большого количества фастфуда вы неизбежно наберёте вес. Ожирение, в свою очередь, может привести к другим опасным болезням.

Наконец, вы будете чаще болеть респираторными инфекциями при ежедневном употреблении фастфуда. В том числе астмой.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Дзен» и следите за последними обновлениями.

Если вы обнаружили орфографическую ошибку, выделите текст и нажмите на него.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: