Диетолог рассказала как сохранить здоровье почек

девушка вода

Недостаток жидкости в организме приведет к головной боли, тошноте, слабости и проблемам с почками, сообщила врач-диетолог Эми Гудсон.

Поддержание водного баланса организма имеет решающее значение для здоровья мочевыделительной системы и почек. Вода способствует выведению из организма шлаков и токсинов, поддерживает эластичность кровеносных сосудов.

«Простой тест на обезвоживание — посмотреть на цвет вашей мочи. Вы должны увидеть цвет от бледно-желтого до прозрачного, если моча темнее яблочного сока, то это указывает на недостаток жидкости», — объяснила врач.

Здоровый человек может выпивать в день до двух литров жидкости, включая чай, кофе, любые другие напитки и супы. Если человек уже имеет проблемы с почками, то количество необходимой ему воды, определяет врач.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Твиттер» и следите за последними обновлениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: