Диетолог рассказала, кому нельзя есть дыню

дыня

Исключить дыню из рациона необходимо людям с сахарным диабетом и обострением язвы желудка. В этом плоде, как и в арбузе, очень много сока, содержащего фруктозу, что будет сильно повышать уровень сахара в крови. Также дыня, как и многие продукты, не входит в щадящую диету при обострении язвенной болезни. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

Более того, дыня является достаточно тяжелым продуктом, и нужно знать, что переваривается она не в желудке, а в кишечнике. Именно поэтому плод нельзя есть вместе с другой едой. “Детям часто предлагают есть дыню после еды «на сладкое». Так делать нельзя”, – предупредила Анжелика Дюваль.

Врач посоветовала за час до и после употребления дыни не есть другую пищу. Так она сможет быстрее перевариться, что предотвратит чувство тяжести. Кроме того, детям лучше не есть более 200 граммов дыни в день. Для взрослых этот лимит увеличивается вдвое – до 400 граммов. Это нужно для того, чтобы подъем сахара в крови не был резким, отметила диетолог. Из-за большого количества сахара употребление дыни также может привести к отекам.

Анжелика Дюваль добавила, что вместе с дыней рекомендуется пить чистую воду. Дело в том, что большое количество сахара наносит вред зубной эмали. А вода смывает часть сахара с зубов. Можно хотя бы прополоскать рот после дыни, заключила врач.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Твиттер» и следите за последними обновлениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: