Эндокринолог посоветовала есть фисташки и шпинат для остроты зрения

Здоровье глаз помогут поддержать фисташки, шпинат и болгарский перец, рассказала врач-эндокринолог Ирина Калинина.

По ее словам, в этих продуктах содержатся органические пигменты из группы каротиноидов. Данные вещества не синтезируются организмом, поэтому требуют пополнения запасов из внешних источников.

Врач объяснила, что пигменты препятствуют проникновению УФ-излучений в сетчатку глаза и снижают риск развития офтальмологических заболеваний. Кроме того, способствуют регенерации тканей после операций на глазах.

Калинина рассказала, что пигменты содержатся также в базилике, петрушке, зеленом горошке и тыкве. Также для поддержания здоровья глаз можно использовать БАДы.