В советском фильме «Большая перемена» есть сцена, где герой Евгения Леонова слушает и запоминает информацию во сне. Эксперимент прошёл успешно, но вместо параграфа истории герой запомнил радиоповесть.
В последнее время учёные из Льежского университета обнаружили, что во сне мы продолжаем слышать и услышанное может влиять на наш мозг и организм. В ходе эксперимента они давали спящим людям слушать фразы и наблюдали за их реакцией. Оказалось, что мозг реагирует только на отдельные слова.
Наш мозг понимает слова даже во сне
В своём исследовании авторы работы предлагали спящим людям прослушать нейтральные слова или расслабляющие и успокаивающие. Мозг участников реагировал только на успокаивающие и расслабляющие слова. Авторы утверждают, что эти слова усиливают медленную активность мозга во время медленной фазы сна, делая её более продолжительной. В результате люди чувствуют себя более отдохнувшими.
Таким образом, успокаивающие слова способствуют отдыху мозга. Нейтральные слова не влияют на качество сна, как сообщают авторы в журнале Journal of Sleep Research. Однако этот результат не был неожиданным, так как предыдущие исследования уже демонстрировали аналогичный эффект от расслабляющих слов. Теперь учёные решили выяснить, как слова влияют не только на мозг, но и на весь организм.
Услышанные во сне слова влияют на работу органов
Во время эксперимента учёные также записали кардиограммы спящих людей. Оказалось, что сердечный ритм замедляется, когда человек слышит успокаивающие слова. Важно отметить, что речь идёт именно о словах, а не о каких-либо успокаивающих звуках или музыке.
Это означает, что мозг должен не только услышать фразы, но и понять их значение, принять к сведению и соответствующим образом отреагировать. Результатом, как уже упоминалось выше, стало более глубокое погружение в сон и замедление сердечного ритма.
Можно ли учиться во сне
Теперь вернёмся к герою Евгения Леонова, который пытался запомнить главу из учебника во сне. Если человеческий мозг действительно способен слышать и понимать слова, возникает вопрос: можно ли таким образом запоминать новую информацию, как это показано в фильме? Чтобы выяснить это, другая группа учёных провела эксперимент с участием 20 взрослых людей.
Во время сна добровольцы слушали белый шум, но между его периодами им проигрывали определённые звуки. После пробуждения участники должны были распознать эти звуки.
Оказалось, что люди могут вспомнить то, что слышали во сне, только если информация поступает во время быстрой фазы сна (REM-сон), когда человек совершает множество движений глазами.
Авторы исследования сообщают, что во время быстрой фазы в мозге возникают определённые волны, указывающие на обучение. В других фазах сна таких волн не возникает.
Пока неясно, запоминает ли мозг информацию во сне или частично просыпается в этот момент. Известно, что человеческий мозг может спать «по частям», и возможно, что какой-то его участок просыпается и запоминает звуки. Участники эксперимента спали во время трансляции звуков.
Конечно, отдельные звуки — это ещё не фразы и даже не слова, но вполне возможно, что мозг способен запоминать более сложную информацию. Однако полноценное обучение во сне, как в фильме «Большая перемена», вряд ли возможно.
Одно из исследований, опубликованных в Scientific Reports, показало, что мозг может запоминать информацию, но не устанавливать связи между ней. Для обучения важно не только слышать и запоминать данные, но и понимать их взаимосвязь.
Правда, во время исследования люди слушали информацию во время медленной фазы сна, а не быстрой. Поэтому делать окончательные выводы пока рано.
Напоследок напомним, что мозг во сне не отдыхает, а активно работает, выполняя различные действия. Недавно выяснилось, что одним из таких действий является воспроизведение информации, полученной в течение дня. Однако это не означает, что человеку должны сниться повторы пережитого.
