Названы четыре продукта, которые нужно есть хотя бы раз в неделю

ест авокадо

Здоровье можно поддерживать не только фармацевтическими средствами, но и натуральными. Среди них есть продукты, которые нужно употреблять раз в неделю.

Орехи являются источником клетчатки, жирных кислот и минералов. Эти элементы позволяют гораздо дольше обычного чувствовать себя сытым. Более того, они помогают уменьшить риски инфаркта.

Не стоит забывать и о шпинате, в котором содержится много полезных веществ – витаминов и минералов. При этом в нем мало калорий.

Хотя бы раз в неделю также полезно есть авокадо. Этот продукт богат жирами. Фрукт позволяет снизить уровень холестерина в крови. Таким образом, можно уберечь сердечно-сосудистую систему от многих заболеваний.

Для организма будет полезным и горький шоколад. Он содержит флавоны. Такие вещества защищают от ультрафиолетового излучения. Полезен он и для крови. Шоколад позволяет снизить давление и улучшить циркуляцию.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Твиттер» и следите за последними обновлениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: