Онемение пальцев ног может быть вызвано различными причинами и не является поводом для немедленного беспокойства. Оно может быть вызвано неудобным положением в сидячем положении и сопровождаться онемением или покалыванием. Однако всегда важно знать, являются ли симптомы безобидными, чтобы иметь возможность справиться с ними.
Почему немеют пальцы на ногах: причины
Онемение часто возникает после физических нагрузок или при защемлении нерва. Не рекомендуется долго сидеть в неудобной позе или носить тесную обувь.
Внешние причины включают мозоли или травмы, которые повреждают нервные окончания.
Появляется онемение при таких серьезных проблемах со здоровьем:
- остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
- сахарный диабет;
- рассеянный склероз;
- болезнь Рейно;
- дефицит витамина В12;
- гормональные нарушения;
- нарушение функции щитовидной железы;
- доброкачественные образования опорно-двигательного аппарата;
- атеросклероз нижних конечностей.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника является причиной онемения в 90% случаев. Повреждение мелких артерий или нервных окончаний в конечностях может вызвать потерю чувствительности в ногах.
Что делать, если немеют пальцы на ногах
Когда причина онемения пальцев ног выяснена, необходимо решить, что с этим делать. Если онемение вызвано каким-либо заболеванием, стоит обратиться к врачу для лечения. В домашних условиях, возможно, достаточно улучшить кровоток и снять напряжение.
Если ощущается сильное покалывание, пальцы ног немеют, то нужны экстренные меры.
- Примите удобную позу, лучше сядьте на стул.
- Снимите обувь и подвигайте стопой в разных направлениях. Делайте плавные движения, сначала вверх и вниз, в стороны, затем круговые вращения. Упражнения улучшат кровоток.
- Дома сделайте теплые ванночки для ног. Добавьте в воду экстракт хвои. Длительность процедуры — 10 минут.
- Сделайте массаж стоп, растирайте каждый палец от верха до низа.
Такие процедуры повторяйте каждый вечер, и со временем онемение пройдет.
Чтобы предотвратить это, носите удобную обувь и ведите активный образ жизни. По возможности укрепляйте мышцы с помощью специальных упражнений.
Лекарства и физиотерапия могут помочь при сосудистых проблемах и повреждении нервных волокон.
Если у вас есть онемение конечностей, особенно если оно повторяется регулярно, обратитесь к терапевту. После осмотра врач поставит диагноз и направит вас к другому специалисту для дальнейших консультаций.
