Простой продукт на завтрак, который усилит иммунитет

авокадо

С осенью приходит не только похолодание, но и грипп. В холодное время года сильный иммунитет становится как никогда актуальной проблемой. Чтобы поддержать свое здоровье, важно обращать внимание на ежедневный рацион.

Врач-диетолог и гендиректор NY Nutrition Group Лиза Московиц, рассказала, какой продукт следует добавить к завтраку, чтобы укрепить иммунную систему. По ее словам, справиться с этой задачей под силу обычному авокадо.

“Авокадо предлагает выигрышную комбинацию антиоксидантов, борющихся с воспалением, с витамином С, который помогает с миграцией иммунных клеток, и витаминами группы B, также важными для нормальной работы иммунной системы”, – пояснила Московиц.

Кроме того, этот суперпродукт является отличным источником мононенасыщенных жиров, которые помогают усваивать витамин D и поддерживают здоровье сердца, мозга и обмена веществ. Таким образом, заключила она, авокадо не только укрепляет иммунитет, но и оказывает положительное влияние на здоровье основных органов.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Фейсбук», «Вконтакте» или «Твиттер» и следите за последними обновлениями.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: