Психолог рассказала как побороть зависимость от соцсетей

соц сети ноутбук

Зависимость от соцсетей происходит из-за нехватки гормона и нейромедиатора допамина, который в норме вырабатывается во время положительных событий. Об этом рассказала психолог Светлана Ладейщикова.

“Человеку с зависимостью от лайков и просмотров в сети, как правило, не хватает одобрения и поощрения. Это биохимическая зависимость”, – объяснила Ладейщикова. Она рекомендовала обратить внимание на другие вещи, которые могут принести удовольствие, и переключиться на них.

“Первый индикатор зависимости – остальные сферы жизни начинают проседать. Необходимо обратить внимание, насколько человек справляется с домом, работой, учебой”, – указала психолог. Чтобы проверить себя, можно воспользоваться функцией просмотра экранного времени на смартфоне для контроля активности в социальных сетях.

В отдельных случаях, обратила внимание специалист, активный постинг нельзя считать тревожным признаком. У некоторых людей с нарциссическим складом характера есть потребность находиться в центре внимания и быть на виду. Если человек постоянно делится событиями из своей жизни онлайн, однако при этом социально активен и его все устраивает, то помощь специалиста ему не требуется, подчеркнула психолог.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Дзен» и следите за последними обновлениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: