Пять напитков, которые помогут очистить печень

Скорее всего, ты нечасто думаешь о ней, но печень работает для тебя каждый день твоей жизни. И когда ты перегружаешь ее алкоголем или жирной пищей, ей становится труднее выполнять свои функции.

Что ты можешь сделать, чтобы печень работала с максимальной эффективностью? Попробуй эти полностью натуральные напитки, и печень будет тебе благодарна!

Нижеперечисленные напитки следует использовать исключительно в качестве профилактических и вспомогательных средств. Не стоит полагаться ТОЛЬКО на них. Если у тебя проблемы с печенью, обязательно обратись к врачу и следуй его рекомендациям.

1. Морковный сок

Морковь в любом виде, кроме запеченной в сахаре, просто великолепна для твоего здоровья. Смешай немного моркови со шпинатом и водой. Произнеси тост за здоровье своей печени и выпей — залпом или медленно потягивая этот мегаполезный коктейль.

Морковь богата витамином А, который предотвращает заболевания печени. Она также полна флавоноидов и бета-каротинов, которые являются антиоксидантами. Кстати, этот овощ хорош для каждой части твоего тела, поэтому можешь наслаждаться морковным соком каждый день.

2. Коктейль из зеленых листовых овощей

Как и морковь, зеленые листовые овощи невероятно полезны! К ним относятся капуста, шпинат, свекольная зелень и салат ромэн.

Листовая зелень стимулирует выработку желчи, и это помогает мягко очистить твою печень. Выжми сок из листовой зелени и добавь морковь для дополнительного эффекта и сладости.

3. Зеленый чай

Если ты ищешь супернапиток, то зеленый чай — это он. Этот вид чая полон антиоксидантов, которые удаляют из организма свободные радикалы. А еще он помогает твоему организму сжигать жир, снимая часть нагрузки на печень.

Главное, постарайся не добавлять в чай подсластители, чтобы печень не сталкивалась с ними во время детоксикации.

4. Цитрусовый сок

Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в цитрусовых фруктах, отлично подходят для очищения печени. Свежевыжатый лимон с водой — одно из самых популярных очищающих средств для печени.

Это просто и эффективно. Да, после того как выпьешь такой натуральный лимонад, не забудь прополоскать рот, чтобы уменьшить воздействие лимонной кислоты на зубную эмаль.

5. Свекольный сок

Свекла редко входит в список наших любимых продуктов. И зря, потому что свекла, свекольная зелень и свекольный сок потрясающе поддерживают и очищают печень. Этот корнеплод увеличивает количество кислорода в крови, помогая очистить печень.

А еще она стимулирует выработку желчи и полна клетчатки и витамина С. Так что «подсесть» на свекольный сок будет хорошей идеей. Главное — не забывай о мере.