Семь книг, которые научат вас правильно ухаживать за своей кожей

читает книгу

Эффективен ли увлажняющий крем, которым вы пользуетесь? Возможно ли победить акне всего за пару недель? И как разобраться во всем многообразии средств и брендов? Начинаем бьюти-просвещение!

В подборке от крупнейшего книжного сервиса в России и странах СНГ ЛитРес — книги о дерматологии и индустрии красоты, написанные простым языком. Ведь красивая кожа — это, прежде всего, результат ваших знаний и осознанного ухода.

«Моя неидеальная кожа. Безупречно ровная, красивая и увлажненная кожа за 3 недели», Уитни Боу

Многие из нас привыкли критиковать свою кожу, разглядывая ее «недостатки» в увеличительное зеркало. Доктор медицины и дерматолог Уитни Боу считает, что пора уже прекратить это делать! Ведь кожа выполняет множество защитных функций, о которых врач и рассказывает в этой книге. Кожа помогает иммунной системе, защищает от солнечного излучения и выполняет функцию термостата, — все это лишь малая часть того, что делать этот самый большой в нашем теле орган.

Автор рассказывает, как нужно питаться, чтобы кожа была здоровой, и на какие ингредиенты косметики для ухода обратить особое внимание. Но самое классное — это пошаговый план на 21 день для тех, кто спустя 3 недели хочет увидеть свою кожу сияющей.

«Корейские секреты красоты», Шарлотта Чо

Бьюти-индустрия Южной Кореи за последние 15 лет сделала настоящий прорыв — в стране действуют строгие регламенты по производству косметики, работают сотни лабораторий и фабрик, а корейские бренды стали синонимом качества и доступности.

Но что еще делает кожу кореянок красивой и здоровой, помимо генетики и развитой индустрии? Многоступенчатые системы ухода, особый подход к очищению, активное использование муцина и правильный выбор продуктов питания. Обо всем этом автор подробно рассказывает, не забывая делиться особенностями рутинной жизни обычных девушек из Сеула. Получилось полезно и познавательно!

читает купается

«Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе», Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган

Авторы этой книги, напротив, отрицают корейскую одержимость косметикой. Чтобы понять, какой подход вам ближе, советуем прочитать и о бьюти-минимализме. Канадский дерматолог Сэнди Скотницки убеждена: лучшее, что вы можете сделать для своей кожи — это не мешать ей работать. Умный орган сделает все сам, ему нужно лишь грамотное очищение, подбор средства в зависимости от проблемы (например, излишняя сухость и акне) и увлажнение.

Текст очень подробно объясняет, как работает кожа, какие химические и натуральные компоненты могут ей помочь или навредить, и почему большинство бьюти-средств нам на самом деле не нужны. Уверены, что после прочтения вам захочется избавиться от лишних баночек, купленных в порыве бьюти-шопоголизма.

«Нормально о косметике. Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума», Маша Ворслав, Адэль Мифтахова

Бьюти-журналистки Маша Ворслав и Адэль Мифтахова тестировали на себе все доступные средства для ухода и макияжа, экспериментировали с различными продуктами от ведущих брендов и общались с экспертами. Девушки пришли к выводу, что обычному человеку очень сложно разобраться в ассортименте, который предоставляют магазины косметики.

В этой книге они понятным языком объясняют, что на самом деле нужно нашей коже, какие есть виды бьюти-средств — их задачи и возможный результат. Авторы дают всю информацию в компактном формате, а вы уже сами решаете, нужны вам те или иные бьюти-средства или нет.

«О чем мечтает ваша кожа. Революционный подход, который изменит ваше отношение к уходу, питанию и выбору косметики», Йоханна Гилльбро

Йоханна Гилльбро — исследователь в области экспериментальной дерматологии, которая изучает самые последние разработки. Ее книга похожа на краткий медицинский справочник, помогающий читателю понять, как работает кожа и что влияет на ее внешний вид. Автор уверена, что современные женщины постоянно вредят своей коже — сначала очищают ее агрессивными ПАВами, затем «пичкают» не нужными ингредиентами в попытке добиться увлажнения, бездумно покупают косметику и даже не задумываются о вреде банальных привычек.

Красивой коже нужен системный уход и правильное питание — все это в книге обстоятельно описано. Хорошие новости: покупать новую косметику, скорее всего, не придется, но нужно внести в свою бьюти-рутину хотя бы немного дисциплины и осознанности.

«Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога», Анджали Махто

Все знают, что ухаживать за кожей надо, но как это делать правильно? Иногда мы не можем ответить даже на элементарные вопросы. Например, всем ли необходим увлажняющий крем и сколько раз в день нужно умываться? А что делать, если на коже внезапно появилось раздражение и есть ли «гуманный» способ выдавливания прыщика?

Косметолог Анджали Махто развеивает распространенные заблуждения и дает универсальные рекомендации для тех, кто мечтает о красивой и гладкой коже. В подкрепление своих слов автор приводит конкретные цифры и научные исследования, которым можно доверять.

девушка читает книгу

«Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить», Йаэль Адлер

Пожалуй, самый увлекательный науч-поп о дерматологии, написанный очень легким языком. Автор с юмором рассказывает, почему кожа «обижается» на нас, что такое эпидермис, зачем нужны всевозможные бактерии и организмы, обитающие на поверхности кожи, и как внутреннее состояние организма отражается на лице.

Многие цитаты из книги стоит сохранить в качестве памятки — автор дает простые, но эффективные советы. Вы узнаете, как правильно умываться, читать состав крема и защищать кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Большая часть книги посвящена питанию — без этого никак!

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Дзен» и следите за последними обновлениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: