Почему мы не слышим собственный храп
Каждый человек наверняка хоть раз в жизни сталкивался с храпом другого человека…
Как научиться запоминать сны: техника, которую стоит попробовать сегодня ночью
Хороший и здоровый сон помогает восстанавливать нервную систему, восполнять энергию, потраченную в…
На какие заболевания может указывать храп
Храп возникает из-за сужения дыхательных путей во время сна, что препятствует свободному…
Почему хочется спать после еды: главные причины
Сонливость после еды называется постпрандиальной сонливостью. Она связана с количеством съеденной пищи…
Какие слова понимает мозг, даже когда мы спим
В советском фильме «Большая перемена» есть сцена, где герой Евгения Леонова слушает…
Почему не стоит употреблять алкоголь перед сном
Американские учёные из Брауновского университета в Род-Айленде исследовали влияние алкоголя на качество…
Сколько должен спать человек?
Сон – это жизненно важный процесс, который влияет на наше здоровье, настроение…
Восемь советов для крепкого и здорового сна
Недосып назвали «эпидемией общественного здравоохранения» и глобальной проблемой. Лучше отдыхать каждую ночь…
Как часто нужно менять постельное белье
Человек в среднем проводит в постели около восьми часов, что равнозначно полноценному…
Какое влияние оказывает недостаток сна на мозг и наше восприятие реальности?
Пагубное влияние недостаточного количества сна на организм и здоровье давно признано. Однако…
Могут ли сновидения иметь какое-нибудь значение
Когда мы погружаемся в сон, наше сознание наполняется разнообразными образами. Они могут…
Бессонница: главные признаки нарушения сна
Бессонница – это расстройство сна, которое оказывает негативное влияние на бодрствование и…
