Какие цветы поставить в спальне, если вы хотите устранить проблемы со сном, говорят эксперты по цветам.
По мнению экспертов, помимо украшения интерьера и частичного удаления пыли из пространства, комнатные растения могут также улучшить сон. Однако для этого нужно выбрать определенный вид цветка.
По мнению флористов, присутствие определенных растений в комнате положительно влияет на физическое и психическое здоровье. Первое растение, которое необходимо иметь в спальне для хорошего сна, – это лаванда.
Лаванда известна своими успокаивающими свойствами, а лавандовое масло часто используется в спа-салонах. Пучок сушеной лаванды можно положить рядом с кроватью или держать в виде цветочной композиции. Лаванду добавляют в различные продукты для снятия стресса и борьбы с бессонницей, рассказывают эксперты. Лаванда является прекрасным комнатным растением и наполняет комнату своим уникальным расслабляющим ароматом.
Следующий цветок, на который стоит обратить внимание, – Спатифиллум, популярное комнатное растение из семейства ароидных. Спатифиллум – отличное растение для улучшения сна. Он фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, облегчая дыхание. Цветы спатифиллума также поглощают споры плесени в воздухе, которые могут быть аллергенами. Также, разместив спатифиллум в спальне вы обеспечите себе более спокойное пробуждение.
Главное – избегать прямых солнечных лучей, регулярно поливать и поддерживать почву во влажном состоянии.
Наконец, третье растение, способствующее качественному сну, – это сансевиерия или “Тещин язык”. Это растение относится к семейству спаржевых и отличается длинными, плотными, тонкими листьями.
Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днем). В результате они помогают быстрее заснуть и получить хороший, качественный ночной сон. Цветоводы подчеркивают, что повышенный уровень кислорода также полезен для вашего психического здоровья, у вас больше энергии и вы чувствуете себя лучше.
Сансевиерия довольно неприхотлива и нуждается в поливе лишь раз в несколько недель, когда почва полностью высохнет. Помните, что этот цветок предпочитает яркий, но непрямой свет.
