Ученые выяснили, что хорошее настроение негативно влияет на сон

сон

Ощущение счастья в течение дня может спровоцировать беспокойный сон, выяснили ученые из Обернского университета. Исследование было опубликовано в журнале Child Development.

В работе приняли участие 323 подростка в возрасте около 17 лет. В ходе исследования ученые на протяжении недели собирали данные о сне подростков с помощью смарт-часов, которые записывали движения конечностей. Также каждое утро подростки оценивали качество сна, а каждый вечер – свое настроение в течение дня.

Результаты показали, что ощущение счастья было связано с беспокойным сном. Негативное настроение было связано с большим количеством времени, проведенного во сне, и более спокойным сном. Однако субъективная оценка участников показала: хорошее настроение сопровождалось высоким качеством сна, а негативное – плохим.

В будущем ученые повторят исследование с подростками разных возрастов.

Псссс..!! Если вам понравилcя этот материал, подписывайтесь на наши странички в «Вконтакте» или «Твиттер» и следите за последними обновлениями.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: