Старость — это неотъемлемая часть жизни, которая ожидает каждого из нас. С годами наш организм и разум претерпевают изменения, некоторые из которых могут быть очевидными, а другие — более скрытыми.
Однако одно остаётся неизменным: мы все стареем, и этот процесс сопровождается определёнными особенностями, которые необходимо принять.
В этой статье мы рассмотрим некоторые неприятные, но неизбежные аспекты старения. Также мы попытаемся предсказать, какие изменения нас ждут в старости, и дадим советы, как к ним подготовиться.
Появление старческого запаха
«Запах старости» — это особый аромат, который появляется у людей в преклонном возрасте. Его появление связано с возрастными изменениями в организме.
Один из ключевых факторов, влияющих на появление этого запаха, — это вещество, которое начинает выделяться после 45 лет. Оно образуется из-за изменений в составе кожного жира, вызванных замедлением обмена веществ и снижением уровня гормонов. Это вещество накапливается в коже и постепенно придаёт ей характерный запах.
Миграция волос
Ещё одна неприятная особенность старости — это потеря волос в одних местах и появление их в других. Наверняка вы видели пожилых женщин с усиками или даже с бородой.
У женщин в старости волосы могут начать расти в неожиданных местах, например, над верхней губой, на подбородке или на щеках. У мужчин же волосы на голове становятся тоньше, но зато начинают активно расти в ушах и носу.
Потеря обоняния и вкуса
С возрастом, особенно после 50 лет, человек начинает хуже различать вкусы и запахи, что влияет на восприятие пищи. Язык способен распознавать только четыре основных вкуса: сладкий, кислый, горький и солёный. Однако для полного наслаждения едой необходимо обоняние, которое помогает уловить тонкие и сложные вкусовые оттенки, например, вкус малины.
С возрастом снижается чувствительность вкусовых рецепторов, особенно к сладкому и солёному, а вот восприятие горького и кислого остаётся на прежнем уровне.
Кроме того, с возрастом ослабевает обоняние. Это связано с истончением и высыханием слизистой оболочки носа и разрушением нервных окончаний. В результате снижения остроты восприятия некоторые продукты могут казаться более горькими, а те, что имеют тонкий аромат, — безвкусными.
Ухудшение когнитивных способностей
С годами наш мозг начинает функционировать чуть медленнее, что затрудняет выполнение нескольких дел одновременно. Иногда мы можем забывать, что хотели сделать, или обнаруживать вещи не там, где они должны быть. Это происходит из-за того, что с возрастом ухудшаются кратковременная память и способность концентрироваться. Например, вы можете войти в комнату и забыть, зачем вы туда пришли, или обнаружить ключи в холодильнике.
Недержание
Проблемы с мочеиспусканием в пожилом возрасте могут быть вызваны различными причинами, но большинство из них связаны с возрастными изменениями в организме и состоянием здоровья.
С возрастом мышцы тазового дна и мочевого пузыря становятся слабее, что затрудняет контроль над мочеиспусканием. Это основная причина недержания мочи у пожилых людей.
Недержание мочи — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди в пожилом возрасте. Если это вызывает беспокойство или дискомфорт, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Скованность движений или даже неспособность самостоятельно ходить
С годами выполнять привычные действия становится всё труднее. Мышцы и суставы начинают доставлять дискомфорт, а движения становятся менее свободными. Кроме того, снижается тонус мышц и тканей, что оказывает негативное воздействие не только на опорно-двигательный аппарат, но и на работу мочеполовой и сердечно-сосудистой систем.
Повышенный риск деменции
Старение — ключевой фактор риска для развития деменции. С годами в мозге происходят изменения, которые могут привести к нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера.
Некоторые аспекты образа жизни, такие как недостаток физической активности, неправильное питание, курение и чрезмерное употребление алкоголя, могут способствовать развитию деменции.
