Постоянное потребление энергетических напитков создает значительную нагрузку на организм, особенно на желудочно-кишечный тракт. Врач-гастроэнтеролог Валерия Антюфеева поделилась информацией о возможных последствиях злоупотребления этими напитками для здоровья желудка.
Антюфеева подчеркнула, что в составе энергетиков содержатся кофеин, сахар или его аналоги, таурин, витамины группы B, а также растительные компоненты, такие как гуарана или женьшень. Эти вещества обеспечивают быстрый заряд бодрости, однако они также создают дополнительную нагрузку на пищеварение.
Специалист объяснила, что проблема заключается в том, что регулярное использование энергетиков может увеличить уровень кислотности в желудке. Энергетические напитки часто обладают низким уровнем pH, то есть высокой кислотностью, а содержащиеся в них кофеин и таурин усиливают выделение соляной кислоты.
«Желудок защищен от агрессивного воздействия кислот специальной слизистой оболочкой, но повышенная кислотность и постоянное раздражение могут разрушить эту защиту, делая стенки желудка более восприимчивыми к воздействию кислоты. Это увеличивает вероятность возникновения гастрита, появления эрозий и даже язв», — предостерегла врач.
Поэтому употреблять энергетики на голодный желудок категорически не стоит. Лучше пить их после еды, когда пища частично нейтрализует воздействие кислоты на слизистую.
«Важно помнить о мере: ограничьте себя до одной банки энергетика в день и постарайтесь избегать регулярного употребления таких напитков. Берегите свое здоровье, получая энергию естественным путем — через полноценный отдых, физическую активность и сбалансированное питание», — заключила гастроэнтеролог.
