Чистка зубов и умывание лица – неотъемлемые составляющие утреннего ритуала ухода за собой. Некоторые люди предпочитают позавтракать и выпить чашку кофе перед походом в ванную, а другие не сядут за стол, не почистив зубы.
На этот счет существует две точки зрения, как объясняют в клинике доказательной медицины. Некоторые люди чистят зубы после завтрака. Некоторые считают, что чистка зубов после еды служит двум целям: удаляет остатки пищи и устраняет налет, образовавшийся за ночь.
Однако другие утверждают, что чистка зубов перед едой более эффективна, поскольку кислоты, содержащиеся в пище, могут усугубить образование налета и привести к кариесу. Поэтому рекомендуется чистить зубы перед едой, чтобы предотвратить это.
Врачи объяснили, что главная цель чистки зубов – удалить зубной налет с помощью зубной щетки и пасты. Время чистки зубов не так важно, как сам процесс удаления налета. Остатки пищи можно удалять с помощью зубной нити, зубной щетки в любое время или после приема пищи немного пожевать жвачку.
