Выпадение волос — это естественный процесс, в течение дня человек теряет примерно 100–150 волосков. Однако существуют ситуации, когда необходимо обратить внимание на здоровье волос. Пластический хирург и врач-трансплантолог Эмрах Ата рассказал о способах борьбы с выпадением волос.
Эксперт отметил, что внешние изменения, такие как поредение или отсутствие волос, требуют внимания. У женщин это может проявляться в виде расширения пробора на голове. У мужчин линия роста волос по отношению к надбровным дугам становится выше, чем раньше. При обнаружении этих симптомов рекомендуется обратиться к врачу для проведения дальнейшей диагностики.
Эмрах Ата сообщил, что врач-трихолог анализирует густоту волос в лобной, макушечной, теменной и затылочной областях, а также оценивает наличие шелушения и воспаления на коже головы. При необходимости проводится pull-тест: берётся прядь из 50–70 волос и слегка натягивается, затем пропускается между пальцами по всей длине. Если выпадает более 6 волос, тест считается положительным.
Доктор подчеркнул, что для снижения интенсивности выпадения волос необходимо применять комплексный подход, сочетая надлежащий уход за волосами, изменение образа жизни и использование медицинских препаратов.
В первую очередь следует максимально ограничить химическое воздействие на волосы (частое окрашивание, применение агрессивных шампуней, химическая завивка, биозавивка, выпрямление), правильно расчёсывать волосы и соблюдать правила ухода за ними. Температура воды при мытье должна быть комфортной, около 36–37 градусов. Во время мытья аккуратно массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение. Старайтесь реже пользоваться феном, щипцами и утюжком для волос.
По его мнению, здоровое питание с витаминами A, C, D, E, железом, цинком, белками и омега-3 не менее важно. Также он отмечает снижение уровня стресса через физическую активность, йогу и медитацию.
Эмрах Ата заключает, что уменьшить выпадение волос может помочь PRP-терапия — плазмотерапия или плазмолифтинг, лечение собственной плазмой крови, обогащённой тромбоцитами.
