Врач стоматолог Арам Давидян рассказал о важности чистки языка и правильной технике выполнения этой процедуры.
Он отметил, что чистка языка помогает снизить количество бактерий в полости рта и, следовательно, уменьшить вредное воздействие на желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, регулярная чистка языка способствует свежести дыхания, так как уменьшает количество летучих соединений серы, образующихся из-за снижения количества бактерий. Также эта процедура улучшает вкусовую чувствительность, очищая вкусовые сосочки от остатков пищи и слущённого эпителия.
Чистка языка также помогает уменьшить воспалительные процессы в дёснах и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Давидян рекомендует использовать скребок для чистки языка в качестве ежедневного средства гигиены полости рта.
Однако некоторым людям следует использовать скребок с осторожностью, например, тем, кто имеет патологии сердечных клапанов, кардиостимуляторы или искусственные суставы. В таких случаях необходима предварительная консультация с врачом.
Тем, у кого нет проблем со здоровьем, стоматолог советует использовать скребок ежедневно утром и вечером перед чисткой зубов. Давидян рекомендует использовать зеркало для удобства и начинать чистку с движения от корня языка к его кончику, надавливая слегка.
После каждого движения скребка от корня к кончику следует ополаскивать его под проточной водой, чтобы избежать попадания счищенного налёта в горло. Процедура не должна вызывать болевых ощущений, после чего следует прополоскать рот и тщательно промыть скребок.
Давидян также отмечает, что внутреннюю поверхность щёк не нужно чистить с помощью скребка.
