Ароматические палочки, свечи и диффузоры делают воздух в доме приятнее и ароматнее. Но из-за использования ароматизаторов и неправильного выбора их можно навредить себе. Врач объясняет, как этого избежать.
Правильный выбор аромата в помещении влияет на наше настроение, аппетит, снимает стресс и напряжение, улучшает усвоение информации. Но стоит знать, что такие способы освежить воздух могут и навредить.
Патофизиолог и иммунолог Елена Парецкая рассказывает, что разные запахи могут влиять на психику и использоваться в маркетинге для стимулирования покупок.
Важно выбирать правильные ароматы и способы ароматизации дома. Они могут влиять на психическое состояние и здоровье человека.
Жасмин
Запах жасмина относится к категории успокаивающих ароматов и считается афродизиаком. Эфирные масла этого растения способствуют расслаблению сосудов и лёгкому снижению давления. При вдыхании аромат жасмина улучшает настроение, помогает сосредоточиться на позитивных аспектах жизни и снижает уровень тревожности. Он также положительно влияет на женское здоровье, улучшая кровообращение в репродуктивных органах и области малого таза.
Ваниль
Сладкий аромат, который исходит от всеми любимых десертов, знаком каждому из нас. Его считают обволакивающим и уютным, он создаёт ощущение домашнего комфорта. Ваниль также относится к группе афродизиаков и часто используется в парфюмерии. Исследования показали, что ваниль обладает антидепрессивным и стимулирующим действием, способствует выделению адреналина.
Корица
Это ещё один афродизиак с тёплым, густым и обволакивающим ароматом. Он создаёт уютную атмосферу, помогает согреться, придаёт энергии, способствует открытому общению и укреплению доверия, стимулирует творчество и помогает справиться с апатией и тревожностью. Этот аромат также благоприятно влияет на работу мозга, повышает выносливость и укрепляет иммунную систему.
Лаванда
Изначально лаванду использовали ещё древние римляне для ароматизации воды. Также она входит в состав средств для бальзамирования. Лаванда относится к группе афродизиаков и часто применяется в медитативных практиках и занятиях по релаксации. Этот аромат помогает избавиться от бессонницы, тоски и агрессии и улучшает мыслительные функции.
Роза
Улучшает работоспособность, снижает уровень стресса и восстанавливает биоритмы. Успокаивает и создаёт романтическую атмосферу.
Цитрусовые
Ароматы апельсина, мандарина, лимона и лайма обладают тонизирующим действием, очищают воздух и укрепляют иммунитет. Они создают позитивный настрой и улучшают атмосферу в разных помещениях: апельсин подойдёт для детской, мандарин — для гостиной, лимон — для рабочего кабинета, а лайм — для спальни.
Как выбрать правильный ароматизатор
Чтобы использование ароматизаторов не навредило здоровью, необходимо выбирать только натуральные компоненты для диффузоров и аромаламп. В искусственных смесях могут содержаться вредные вещества, которые могут вызвать проблемы с дыханием, удушье, одышку и общее плохое самочувствие. Также они могут спровоцировать аллергию, хотя и натуральные аромамасла не гарантируют её отсутствие. Поэтому перед распылением ароматизаторов в помещении следует провести тест: понюхать масло или нанести его на кожу. Если через 24 часа не возникло реакции, можно использовать ароматизатор.
Важно, чтобы аромат был не слишком интенсивным и навязчивым, иначе он может вызвать раздражение и головную боль. Рекомендуется регулярно проветривать помещение и распылять ароматы на свежем воздухе.
Варианты ароматизаторов
- Благовония в виде палочек обладают интенсивным ароматом, который долго сохраняется в воздухе, однако они пожароопасны и могут вызывать аллергические реакции. Плотные ароматы могут оставаться в помещении долгое время и вызывать раздражение.
- Ароматические саше имеют более лёгкие и приятные запахи, но они действуют локально и быстро выветриваются. Сухоцветы и искусственные добавки могут усиливать аллергенные свойства.
- Натуральные аромасвечи, не выделяющие толуол и бензол, обеспечивают длительное использование, но стойкий аромат будет сохраняться, если свеча полностью прогорит.
- Аромалампы удобны в использовании, но в классическом варианте со свечой могут быть пожароопасными. Некоторые ароматы могут вызывать аллергические реакции и кашель. Электрические аромалампы более безопасны и удобны, они увлажняют воздух и работают без риска возникновения пожаров.
