Здоровье зубов определяется не только тем, что мы едим, но и тем, что мы пьём. О том, какие напитки могут навредить нашим зубам, рассказал стоматолог-терапевт Павел Лысенков.
Он считает, что наибольшую опасность представляют газированные напитки. В них содержится большое количество сахара, который является идеальной средой для размножения бактерий. Это ускоряет развитие кариеса.
Кроме того, в состав газированных напитков входят различные кислоты, такие как ортофосфорная, лимонная, яблочная и другие. Они агрессивно воздействуют на зубную эмаль.
Удивительно, но алкоголь может быть вреден для зубов. Регулярное употребление алкоголя может привести к ксеростомии — состоянию, при котором во рту недостаточно слюны. Это способствует быстрому распространению патогенных бактерий и развитию воспалительных заболеваний слизистой оболочки рта, — сообщил эксперт.
Кроме того, специалист отметил, что в состав всех фруктов и овощей входят естественные сахара и органические кислоты, которые могут агрессивно воздействовать на зубную эмаль. Поэтому фруктовые соки и смузи также могут нанести вред зубам, и их следует употреблять с осторожностью.
«При употреблении чая и кофе важно контролировать количество сахара. Также необходимо учитывать температуру напитка: резкие перепады температур могут привести к появлению микротрещин на поверхности зубов», — подчеркнул стоматолог.
Чтобы минимизировать негативное воздействие напитков на зубы, специалист дал следующие советы:
- пить через соломинку, чтобы жидкость сразу попадала в горло, минуя зубы (особенно актуально для сладких газированных напитков и соков);
- чаще полоскать рот водой;
- использовать ополаскиватель или жевательную резинку с ксилитом, которые нейтрализуют действие сахаров и кислот и увлажняют слизистые оболочки.
Врач подчеркнул значимость выполнения предписаний, которые непосредственно влияют на состояние зубов. Среди них он выделил следующие:
- регулярная и правильная чистка зубов с использованием зубной щётки и ирригатора;
- применение зубной нити (флосса);
- выбор подходящей зубной пасты, которую поможет подобрать стоматолог, учитывая состояние зубов и тканей пародонта;
- отказ от курения;
- сбалансированный рацион, включающий достаточное количество овощей, фруктов и продуктов, богатых белком.
«Не стоит забывать и о регулярных визитах к стоматологу. Рекомендуется посещать врача для осмотра и профессиональной чистки зубов два раза в год, а при склонности к заболеваниям дёсен — три-четыре раза в год», — подытожил специалист.
