Мигрень — не просто обычная головная боль. Те, кто с ней сталкивается, знают, насколько она мучительна и как тяжело от неё избавиться. Обычно мигрень описывают как пульсирующую, усиливающуюся и продолжительную боль, часто сопровождающуюся тошнотой и светобоязнью.
Причины мигрени до сих пор исследуются. Считается, что она возникает из-за наследственной повышенной возбудимости клеток головного мозга в ответ на триггеры или провоцирующие факторы.
Существуют и другие теории. Одна из последних предполагает, что головная боль возникает из-за накопления жидкости и воспаления в трапециевидной мышце шеи. Чем больше жидкости в этой мышце, тем чаще человек испытывает головную боль. Это может быть связано с плохой осанкой, стрессом или травмами.
Предупреждающий признак мигрени
Исследователи из Соединённых Штатов проанализировали записи 477 человек с мигренями, страдающих от них на протяжении двухнедельного периода. Они обнаружили, что у всех участников исследования было два общих симптома, которые можно считать предвестниками приближающегося приступа головной боли. У тех, кто плохо спал и испытывал упадок сил, на следующий день с большой вероятностью возникала мигрень.
«Основной вывод этого исследования заключается в том, что изменения качества сна и уровня энергии накануне были связаны с появлением головной боли на следующий день», — заявила руководитель исследования Кэтлин Мерикангас. Она добавила, что циркадный ритм, который отвечает за циклы сна и активности, необходимо учитывать при возникновении головных болей.
Мнение невролога
Специалисты уже оценили работу коллег. Стюарт Теппер, невролог из Института неврологии в Коннектикуте, заявил, что такие предвестники мигрени, как упадок сил и проблемы со сном, могут быть первыми симптомами надвигающегося приступа, а не просто его катализатором.
Теппер также отметил, что есть несколько характерных признаков приближающейся мигрени: чувствительность к свету и звуку, повышенная утомляемость, головокружение и боли в шее. Невролог рекомендует начинать принимать лекарства при появлении предвестников мигрени, не дожидаясь мучительного приступа.
Поможет массаж
Согласно исследованию немецких учёных, качественный массаж шеи и спины может облегчить или хотя бы уменьшить головную боль и мигрень. Однако важно обращаться к профессионалам, которые учтут индивидуальные особенности вашего здоровья и не нанесут вреда.
Неврологи подтверждают, что такой метод, особенно в сочетании с растяжкой, действительно весьма эффективен. Однако проработать глубокие мышцы с помощью рук практически невозможно. Возможной альтернативой может быть ударно-волновая терапия, которая отлично дренирует жидкость в тканях.
