Стремление к самосовершенствованию, изменению личности и обретению нового образа жизни свойственно многим людям, которые чувствуют застой в своём развитии и не знают, как двигаться вперёд. Давайте вместе с психологом разберёмся, стоит ли вносить изменения в свою жизнь и когда это действительно необходимо.
Способен ли человек изменить себя?
Часто люди задаются двумя вопросами: «Можно ли изменить себя?» и «Какие качества стоит сохранить, не подвергая модернизации?». Ответ на первый вопрос положительный: измениться возможно.
Существует множество способов преобразовать своё поведение и эмоциональное состояние. Даже то, что считается темпераментом, может быть изменено. Осознанность, самоконтроль, получение новых знаний, освоение новых профессий и, конечно, психологическая терапия помогут вам в этом.
Второй вопрос сложнее, так как нет отрицательных черт характера или сторон личности, которые не имели бы своей пользы. Психика функционирует согласно основному принципу: любое поведение имеет свою причину. Даже те качества, которые вы считаете недостатками, могут стать преимуществами, если изменить к ним отношение. Вы взрослый человек с профессией, семьёй, работой, и у вас всё хорошо. Подумайте: ваша психика работает правильно. Трансформация имеет смысл только тогда, когда вы стремитесь к другим результатам.
Какие особенности не стоит изменять в себе
Каждый из нас имеет свои недостатки. Вот несколько примеров таких черт.
Альтруизм
Не стоит отвергать альтруизм, говоря себе: «Я и так слишком много делаю для других, я устал». Когда вы поймёте, что вам не нужно завоёвывать любовь окружающих, вы всё равно останетесь отзывчивым человеком, и каждому будет приятно находиться рядом с вами.
Осторожность
Некоторые люди обращаются к психологу с проблемой: «Мой страх мешает мне, я хочу, чтобы он исчез». В процессе работы над собой страх действительно уходит, а умение распознавать потенциальные риски и принимать обдуманные решения в ответственные моменты сохраняется. Однако вместо паники и оцепенения приходит мудрость.
Гнев
Импульсивность, злость на людей и окружающий мир — хотите избавиться от этих чувств? Когда вы почувствуете себя в безопасности и перестанете защищать внутреннего уязвимого и обиженного ребёнка, вы увидите, что эти эмоции дают силы для творчества и работы. Вы можете использовать эту энергию для ссор, желания кому-то что-то доказать или направить её на достижение новых целей.
Занудство
Некоторые стремятся избавиться от этой черты характера. Однако, если поработать над ней, становится ясно, что это не занудство, а внимательность к деталям. Если позволить себе расслабиться в общении с окружающими, смотреть на людей с радостью и лёгкостью, дотошность трансформируется в экспертность и чувство юмора, и вам не придётся поправлять других и придираться к мелочам. Мир прекрасен. И вы можете видеть это во всём.
Стать лучшей версией себя
Давайте рассмотрим возможности для карьерного роста. Независимо от вашей профессии, у вас есть качества, которые позволяют вам хорошо выполнять свои обязанности или хотя бы некоторые из них. Если подумать, всегда можно обнаружить в себе те особенности, за которые вас ценят и уважают коллеги. Конечно, не все, но мнение некоторых людей не так уж важно.
Для подтверждения этого выполните простое задание, которое займёт около 30 секунд. Закройте глаза и представьте свою идеальную и настоящую жизнь одновременно. Обычные дни, будни, в которых вам было бы комфортно. Не на пляже или курорте, а в обычной жизни, идеальной именно для вас. Задайте себе вопрос: «Где вы? Что вы делаете? Кто рядом с вами? Как и чем вы зарабатываете на жизнь? Какие у вас планы?»
Теперь откройте глаза. Скорее всего, вы заметите, что представленное изображение подчёркивает ваши способности и сильные стороны. Оно не требует полной перестройки личности: только небольших корректировок и исправления одной или двух психологических проблем. Возможно, вам нужно немного больше уверенности, меньше стресса, умение говорить «нет» и сосредоточиться на главном. Возможно, вы не хотите становиться другим человеком, а просто стремитесь стать лучшей версией себя. Когда вы осознаете это, ваши слабости не исчезнут — они достигнут баланса.
Вы сформированная и эффективная личность, вам не нужно ничего менять. Возможно, стоит избавиться от ограничений, которые вы даже не выбирали: так сложилась жизнь. В любом случае всё, чему вы научились, обязательно пригодится.
