Какие качества мы невольно ценим в потенциальном партнере, каким образом наш мозг подает команду «влюбиться», почему ложь на первом свидании недопустима и что представляет собой интуиция – обо всем этом и многом другом поделился Михаил Баев, признанный специалист в сфере невербального общения и психотерапии.
О влюбленности
Мы постоянно встречаем новых людей, и иногда случается так, что кто-то, хотя и выглядит приятным и привлекательным, вызывает у нас неприязнь, тогда как другой, возможно, менее эффектный внешне, мгновенно привлекает наше внимание и располагает к себе. На улице мы можем обратиться за помощью к одному человеку, но ни за что не сделаем этого с другим. Даже в метро мы интуитивно решаем, с кем сесть рядом, а кого лучше обойти стороной.
Если вам кажется, что все дело в энергетике или каких-то мистических флюидах, исходящих от человека, то вы заблуждаетесь. Это явление имеет вполне материальную природу и может быть проанализировано с точки зрения математики. Суть заключается в том, что выражение лица другого человека воздействует на нас на уровне подсознания. Когда мы смотрим на кого-то, наш мозг мгновенно фиксирует мельчайшие изменения мимики, эмоции и мышечные напряжения на лице.
Наш мозг непрерывно отслеживает мимические реакции собеседника, и мы, сознательно или нет, копируем их, перенимая его эмоциональное состояние. Таким образом, мы ощущаем внутреннюю сущность человека: добр он или зол, честен или лукав, эгоистичен или великодушен, надменен или открыт для других, скуп или щедр. Наш мозг независимо от сознания распознает истинное состояние собеседника, даже если тот старается создать другое впечатление. Этот процесс протекает полностью на бессознательном уровне. Если же наши ощущения негативны, никакого позитива ожидать не приходится.
В общем, если у вас есть видео, и вы знаете, какие параметры следует учитывать, вы сможете сами, просматривая запись покадрово в замедленном режиме, заметить все нюансы.
Существуют определенные черты, которые, как нам кажется, мы не демонстрируем открыто, однако другие люди, будь то мужчины или женщины, их замечают и формируют на основе этих черт свое представление о нас. Прежде всего, это позитивность, присущая как мужчинам, так и женщинам. Речь идет не о чрезмерной эмоциональности, а о соответствии наших эмоций нашим внутренним состояниям.
Если наша мимика отражает подлинные чувства, человек выглядит гармоничным и естественным, а если между ними возникает дисбаланс, создается ощущение фальши. Вот почему некоторые внешне привлекательные женщины с хорошими манерами могут оставаться одинокими, поскольку люди избегают близости с ними. Причина кроется в лжи — либо перед самой собой, либо перед окружающими. Их внутренние переживания и внешние проявления не совпадают, и потенциальный партнер не может понять, кто эта женщина на самом деле. Всем нужна искренность!
Кроме того, важно, насколько сбалансированы положительные и отрицательные эмоции в человеке, и отсутствуют ли такие негативные проявления, как презрение или гнев. Если подобные эмоции всё-таки возникают, то стоит обратить внимание на их естественность и динамику, чтобы убедиться, что это не просто маска.
Об эмоциональном интеллекте
Понимание собственных эмоций — важный аспект нашей жизни. Радость, которую мы испытываем, часто связана с конкретным событием или ситуацией. Однако существует также концепция эмоциональной компетентности или эмоционального интеллекта, которую многие предпочитают называть именно так. Эмоциональная компетентность позволяет человеку распознавать и контролировать свои эмоции, как собственные, так и чужие.
Осознание негативных эмоций может привести к тому, что они исчезают, как говорил Далай Лама. То же самое относится и к положительным эмоциям. Искусственное стремление к позитиву может создать иллюзию благополучия, что напоминает состояние зомбированности: «Все прекрасно, мы все счастливы…» В реальности мир полон различных эмоций, и наша задача — научиться их понимать и управлять ими. Для этого нужно сначала определить и назвать те чувства, которые мы испытываем. Это первый шаг к контролю над ними.
Еще один любопытный пример из практики касается «искусственных эмоций». Например, ботокс может помочь справиться с депрессией, но не за счет повышения настроения или самооценки. Он блокирует работу лицевых мышц, тем самым уменьшая возможность выражения печали. Мозг постепенно прекращает посылать сигналы грусти, потому что мышцы не могут её проявить. Психологи рекомендуют использовать этот принцип сознательно: изменить выражение лица усилием воли, чтобы улучшить своё настроение.
О неприятии
Искусственность всегда вызывает неприятие и создает определенное напряжение. Улыбки, например, выглядят неестественно, особенно когда сочетаются с другими эмоциями, такими как презрение или желание доминировать. Иногда люди пытаются продемонстрировать свои красивые зубы, но вместо привлекательной улыбки получается нечто похожее на оскал. Сектанты, навязывающие свою чрезмерную активность и «позитивность» вместе с натянутыми улыбками, кажутся совершенно фальшивыми и неестественными.
Самой сильной отталкивающей эмоцией является презрение. Оно выражает мысль: «Я стою выше тебя на иерархической лестнице», и это всегда вызывает отторжение. Даже чувство отвращения не столь сильно отталкивает, ведь оно не связано с иерархиями. Отвращение может возникнуть к чему-то неприятному, например к насекомым или продуктам жизнедеятельности человека. Презрение же четко демонстрирует превосходство одного человека над другим: «Ты ничто по сравнению со мной».
Другим раздражающим фактором является маньеризм — излишняя театральность в жестах и мимике («губки бантиком», игра бровями и прочие вычурные движения), нарушающая естественность поведения. Например, человек может непроизвольно двигать губами, обнажая зубы, при этом на его лице появляется выражение презрения, хотя он вовсе не испытывает этой эмоции — это всего лишь привычная гримаса. Такое поведение сбивает с толку и вызывает ощущение дискомфорта, словно у мозга возникает «икота», когда трудно понять, что происходит. Именно поэтому маньеризмы вызывают отторжение.
О первом впечатлении
Первое впечатление играет огромную роль, и неслучайно о нем столько говорят. Когда мы встречаемся с человеком, мы оцениваем его поведение комплексно. Мгновенно анализируется множество факторов: позитивный ли этот человек, чувствуется ли комфорт рядом с ним, насколько он стремится доминировать. Кроме того, наше подсознание оценивает не только содержание разговора, но и форму: тембр голоса, интонацию, особенности речи (психолингвистический аспект), жесты (невербальные сигналы), положение собеседника в социальной иерархии и степень его искренности. Параллельно мы сопоставляем эти параметры с нашими внутренними эталонами, определяя, вызывают ли они у нас эстетическое удовольствие. Если все аспекты совпадают с нашими ожиданиями, то человек становится нам симпатичен.
Когда общение углубляется, мы продолжаем оценивать, насколько приемлемо для нас поведение этого человека, соответствует ли оно нашим стандартам. Полностью поддерживаю Алексея Филатова, автора книги «О внешней и внутренней референции», который утверждает, что каждому типу личности важны свои вещи, и каждый из нас реагирует на определенные сигналы. Если наши критерии соблюдены, появляется эмоциональная связь. Однако стоит помнить, что то, что привлекает одного человека, может оставить равнодушным другого.
Важно отметить, что ключевую роль играют не половые различия, а индивидуальные предпочтения. Люди развиваются в разных условиях, обладают разными биологическими особенностями, и у каждого свои сильные стороны. Каждый ищет свою гармонию, резонируя с теми качествами, которые ему ближе. В итоге каждый находит своего человека, ведь счастья хватает на всех, поскольку потребности у людей различны.
Наш мозг мгновенно обрабатывает всю эту информацию за долю секунды, используя внутренние критерии оценки. Но осознать этот процесс сознательно невозможно, поэтому кажется, будто решения принимаются интуитивно.
О роли интуиции
Интуиция — это действительно особая тема. Например, Нобелевская премия в области психологии была присуждена Даниэлю Канеману за его работу «Думай медленно. Решай быстро». Эта книга является одной из самых влиятельных, и я настоятельно рекомендую её прочитать. В ней обсуждаются ошибки нашего внутреннего восприятия и интуиции. Часто нам кажется, что мы принимаем правильные решения благодаря интуиции, однако на самом деле наш мозг просто выбирает самый простой путь.
Если бы мы полагались исключительно на «животные инстинкты», то ничем не отличались бы от животных. Что же отличает человека от животного? У нас есть дополнительная система — эмоции. Мы способны осознавать свои чувства и восприятие, и мы можем ими управлять, и даже обязаны это делать.
