Хороший сон не только требует правильного режима дня. Существуют определенные факторы, которые могут помешать нам заснуть и полноценно отдохнуть в нашей спальне. Дизайнер Эльмира Сапаева подсказывает, какие предметы следует убрать из комнаты для более комфортного и приятного сна.
Лампы с холодным светом
Светильники с ярким голубоватым светом стоит заменить. Для спальни лучше подходят лампы с цветовой температурой менее 4000K, их теплый свет не раздражает глаза и создает уютную атмосферу, помогая расслабиться перед сном. С другой стороны, холодные оттенки света возбуждают нервную систему и мешают быстро заснуть или спокойно почитать перед сном.
Старые подушки
Если ваши подушки потеряли форму, а их наполнитель сбился в комки, пора их заменить, сдать на переработку или отдать в приют для животных. В современном мире комфортный сон и качественный отдых приобретают особое значение. Поэтому лучше приобрести удобные ортопедические модели подушек, которые будут соответствовать форме вашего тела. Такие подушки помогут поддерживать правильную осанку, улучшить качество сна и общее состояние организма.
Декор, который перегружает комнату
Беспорядок в комнате может сильно мешать. Нередко оказывается, что половина нашего декора нам на самом деле не нужна, особенно если это ненужные подарки. Любые украшения в спальне собирают пыль. Если вы все же решили поставить (или повесить) около кровати вазу, статуэтку, или серию плакатов, этот предмет должен стать украшением интерьера, которое будет его дополнением и принесет эстетическое наслаждение.
Искусственные цветы
Такие композиции красивы лишь поначалу. Через пару месяцев они начинают утомлять, поскольку требуют постоянного внимания. На них быстро скапливается пыль, и, в отличие от живого растения, которое можно полить из пульверизатора, искусственные цветы приходится протирать по одному лепестку. Цветы из холодного фарфора, к примеру, не терпят воды, их не следует ставить в ванной комнате и протирать влажным полотенцем. Гораздо лучше выбрать живое растение, которое привнесет в комнату уют и, кроме того, очистит воздух. Подобными свойствами обладают, к примеру, спатифиллум, хлорофиллум или фикус.
Неудобный матрас
Матрас – это самый важный элемент спальни. Можно сэкономить на занавесках, покрытии для кровати, освещении, но только не на матрасе! Чтобы хорошо себя чувствовать в течение дня, необходимо хорошо высыпаться. Правильно подобранный качественный матрас – основа вашего здоровья. Если ваш матрас неудобен, в нем ощущаются пружины и вам постоянно приходится скатываться в ту или иную сторону, то его необходимо срочно заменить!
