У каждого человека бывают дни, когда количество дел настолько велико, что 24 часов в сутках не хватает. Особенно часто с этой проблемой сталкиваются жители городов.
Однако в сельской местности время, кажется, тянется дольше. Если городской житель окажется на природе, он, скорее всего, справится с большим количеством задач за меньшее время, чем обычно, и у него останется несколько часов для спокойного наслаждения природой.
Недавно учёные провели исследование и доказали, что взрослые люди воспринимают время по-разному в зависимости от окружения. На природе дни кажутся длиннее, чем в городе. Это необычное явление теперь имеет объяснение.
Почему людям всегда не хватает времени
По информации научного издания Science Alert, жители городов часто испытывают дефицит времени из-за множества событий. Если вы проанализируете свой распорядок дня, то заметите, что постоянно происходит что-то новое. На работе мы часто отвлекаемся на второстепенные задачи, электронные письма и сообщения в мессенджерах. Дома многие люди сталкиваются с бытовыми проблемами, общением с семьёй и так далее.
За пределами города люди чувствуют себя более свободными, потому что там меньше отвлекающих факторов. Благодаря этому они могут лучше сконцентрироваться на своих делах и выполнять их быстрее. Иногда им даже кажется, что времени слишком много.
Почему нужно чаще быть на природе
Недавно финский психолог Рикардо Коррейя проанализировал исследования, в которых люди сравнивали время, проведённое в городе и за его пределами. В одном из них участники заметили, что во время прогулки на природе время кажется более продолжительным, чем в городе, хотя на самом деле они гуляли одинаковое количество времени.
В ходе другого исследования добровольцы работали в разных условиях: на природе и в городе. Как и ожидалось, с одинаковым объёмом задач они справились за разное время: в городе работа шла тяжелее, и времени казалось мало. В сельской местности природа словно замедляла время, делая его более растяжимым.
Исследование 2013 года показало ещё более интересный результат: находясь на природе, люди переставали полагаться на мгновенные удовольствия и начинали смотреть на свою жизнь в перспективе, стремясь к тому, чтобы получать удовольствие в будущем и в большем масштабе.
Как успевать больше
Природа влияет на восприятие времени, как показывают исследования. Учёные объясняют это тем, что нахождение на природе положительно влияет на здоровье человека. Если рядом с домом есть парк или пляж, то можно снизить уровень стресса и тревоги, улучшить качество сна. Регулярные прогулки также полезны для сердечно-сосудистой системы и снижают риск ожирения.
Исследования показывают, что стресс и тревога искажают восприятие времени. В напряжённом состоянии человек не замечает, как быстро проходит время. Но на природе эмоциональное состояние улучшается, мысли становятся более ясными, и человек способен быстрее выполнять свои дела. Таким образом, природа помогает использовать время более эффективно.
В результате можно сделать вывод, что время в городах течёт быстрее из-за множества отвлекающих факторов и эмоционального напряжения. Для того чтобы успевать больше, психологи рекомендуют чаще бывать на природе. Эта рекомендация может показаться банальной, но, судя по исследованиям, она действительно работает. Если нет возможности часто бывать на природе, можно минимизировать количество отвлекающих факторов. Например, отказ от использования смартфона в рабочее время может принести большую пользу.
