В ходе множества клинических испытаний было установлено, что желатин оказывает положительное воздействие на работу опорно-двигательной системы человека. Рассмотрим подробнее, каким образом он влияет на организм и суставы.
Состав желатина для суставов и как его пить
Основным компонентом желатина является белок коллаген, который играет важную роль в формировании соединительных тканей организма. Кроме того, в состав желатина входят различные аминокислоты, которые также оказывают положительное воздействие на состояние опорно-двигательной системы.
- аспарагиновая;
- глютаминовая;
- пролин;
- аланин;
- глицин и др.
Аминокислоты, входящие в состав желатина, стимулируют обмен веществ и улучшают мозговую деятельность. Кроме того, данный продукт содержит витамин РР и важные минералы: натрий, кальций, фосфор, железо, калий и другие.
Влияние желатина на суставы человека
Коллаген является основным компонентом сухожилий, связок и хрящевой ткани. Он образует волокнистую структуру, которая придает гибкость костям. Кроме того, коллаген помогает костным клеткам усваивать кальций.
Недостаток коллагена приводит к:
- замедлению восстановительных процессов в организме;
- дистрофии хрящей, сопровождающейся болевыми ощущениями;
- остеопорозу – заболеванию скелета.
Желатин является эффективным средством для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он способствует укреплению соединительных и хрящевых тканей, предотвращает развитие дистрофических изменений. Многие люди отмечают положительный эффект от приема желатина, отмечая уменьшение болевых ощущений и улучшение подвижности суставов.
Однако перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с ЖКТ или вы имеете предрасположенность к мочекаменной или желчнокаменной болезням. Также не рекомендуется употреблять желатин внутрь при наличии аллергических реакций.
Как пить желатин для суставов
При регулярном приеме желатина могут возникнуть некоторые побочные эффекты, такие как запоры, обострение геморроя, тромбообразование и увеличение веса. Поэтому очень важно соблюдать рекомендации по использованию данного продукта и не превышать рекомендуемую дозу.
- курс лечения от 10 дней до месяца, после чего такой же по длительности перерыв;
- ввести в рацион слабительные продукты — сухофрукты, капусту, помидоры, свеклу и др.;
- кусочки желе следует потихоньку рассасывать во рту.
Для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата можно использовать желатин наружно или в виде коктейлей на воде, соке или молоке. Для наружного применения необходимо взять большой отрезок марли, смочить его в горячей воде, быстро отжать и нанести между слоями 1 чайную ложку порошка. Компресс следует приложить к больному суставу, прикрыть полиэтиленом и зафиксировать шерстяным шарфом или махровым полотенцем. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение минимум недели.
Для внутреннего приема рекомендуется разводить 2 чайные ложки желатина в 100 мл горячей воды и оставлять настаиваться в течение 12 часов. Затем полученную массу следует нагреть до полного растворения гранул и добавить такое же количество сока или воды. Принимать желатин следует за полчаса до завтрака. Рекомендуемый курс — 1 месяц.
Также можно приготовить лечебное молочное желе. Для этого необходимо развести 2 чайные ложки желатина в 130–140 мл теплого молока и оставить настаиваться около часа. Добавить подсластители по вкусу, например сахар или мед.
После набухания состав:
- нагревают до получения раствора;
- остужают до комнатной температуры;
- помещают на холод для застывания.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется принимать желатин три раза в неделю. Однако стоит помнить, что данный продукт не является быстрым способом решения проблем с суставами. Лучше всего использовать его в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, массаж или занятия спортом. Важно также учитывать противопоказания и возможные побочные эффекты при использовании желатина.
