4 пагубных привычки, которые негативно влияют на зрение, и способы борьбы с ними

Лекарства, назначенные офтальмологом, могут оказаться бесполезными, если вы не уделите внимание устранению вредных привычек, которые приводят к ухудшению зрения. О наиболее распространённых из них мы расскажем в этой статье.

Людмила Киселева 85.4k просмотров
3 мин

Глаза — это орган, который позволяет человеку воспринимать огромное количество информации и наслаждаться красотой окружающего мира.

На первый взгляд может показаться, что это очевидно, но на самом деле мы часто не задумываемся о том, как наши повседневные привычки могут навредить зрению, которое делает нашу жизнь яркой и насыщенной.

Вместе с главным врачом офтальмологической клиники СПЕКТР, кандидатом медицинских наук Татьяной Фадейкиной, мы решили разобраться в самых распространённых и вредных привычках, которые могут негативно сказаться на зрении.

Длительное нахождение за экраном

В этой ситуации речь идёт о мониторе компьютера или дисплея мобильного устройства. И это, пожалуй, одна из самых распространённых и актуальных проблем в современном мире.

Если вы постоянно находитесь за экраном, не отрываясь от телефона или компьютера, это может привести к серьёзным проблемам со зрением. Из-за того, что глаза постоянно напряжены, они не получают достаточного увлажнения, что может вызвать синдром «сухого глаза».

Специалисты рекомендуют:

  • Ограничьте время использования гаджетов.
  • Если это необходимо для работы, делайте регулярные перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть.
  • Для поддержания хорошего зрения при длительной работе за компьютером полезно делать гимнастику для глаз.

Неправильное использование контактных линз

Использование контактных линз сопряжено с риском инфицирования глаз. Если долго носить линзы, не соблюдая правила гигиены, то это может привести к серьёзным проблемам. Поэтому важно строго следовать инструкции по применению и уходу за линзами.

Основные правила:

  • не использовать повторно дезинфицирующий раствор;
  • не менять линзы местами (левая на правую и наоборот);
  • не носить линзы дольше положенного срока;
  • снимать линзы на ночь;
  • не использовать линзы в душе, бассейне, сауне и на пляже.

Совет специалиста: «Перед водными процедурами линзы необходимо снимать, чтобы избежать попадания бактерий и грязи, которые могут вызвать воспаление».

радость очки журнал

Ношение некачественных солнцезащитных очков

Очки с защитой от солнца — это не только модный аксессуар, но и важный инструмент для поддержания здоровья глаз. Ультрафиолетовые лучи могут нанести вред сетчатке и увеличить риск развития катаракты. Поэтому носить солнцезащитные очки необходимо в солнечную погоду, на пляже и за рулём.

Рекомендации эксперта: при выборе очков обращайте внимание не на бренд и дизайн, а на наличие УФ-фильтров. Только так вы сможете надёжно защитить глаза от вредного воздействия солнечного излучения.

Несоблюдение правил гигиены

Нужно бережно относиться к своим глазам и не допускать попадания в них посторонних веществ, таких как грязь и бактерии. Особенно важно контролировать желание потереть глаза, особенно если руки не чистые. В этот момент нужно помнить, что бактерии могут легко проникнуть внутрь глаза, что может вызвать воспаление.

Совет специалиста: Также не забывайте удалять макияж перед сном. Частицы туши могут попасть внутрь глаза и вызвать раздражение или воспаление. Кроме того, следите за качеством и сроком годности декоративной косметики, так как это также может негативно сказаться на здоровье глаз.

Поделиться
Мы знаем, вам есть что сказать!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *