Новое исследование Университета Восточной Финляндии подтверждает, что регулярная физическая активность умеренной и высокой интенсивности снижает вероятность начала курения у подростков.
В рамках самого масштабного и длительного исследования было отслежено 2503 ребёнка в возрасте от 11 до 24 лет. Результаты показали, что среди активных детей к 13 годам лишь 6 из 1000 начали курить, тогда как среди их сверстников этот показатель составил 15 из 1000. Таким образом, физическая активность способна сократить количество курящих подростков на 60%.
Кроме того, исследование обнаружило, что те подростки, которые не начинали курить в период с 13 до 15 лет, в среднем проводили на 15 минут в день больше времени за активной физической нагрузкой (умеренной или высокой интенсивности), чем те, кто пристрастился к табаку. Тем не менее, защитное воздействие спорта ослабевает с годами: постоянные физические нагрузки могут предотвратить курение у 8 из 1000 молодых людей, хотя общий процент курящей молодёжи составляет 266 из 1000.
Стоит отметить, что малоподвижный образ жизни в детстве не увеличивает риск курения. Также исследователи оценивали такие показатели здоровья, как уровень холестерина, глюкозы, инсулина, артериальное давление и частота сердцебиения.
Эксперт в области клинической эпидемиологии и детского здоровья доктор Эндрю Агбадже отметил:
«Физическая активность действительно помогает избежать курения, но её влияние уменьшается с возрастом. Этот вывод актуален и для электронных сигарет, так как они тоже содержат никотин».
Таким образом, раннее приобщение детей к активному образу жизни является эффективной мерой профилактики курения и сопутствующих ему рисков для здоровья.
