Хурма – популярный зимний фрукт, причем многим нравятся мягкие и сочные сорта, а кто-то предпочитает более твердые. Очевидно, что у хурмы много поклонников.
Исследователи доказали, что этот фрукт не только обладает прекрасными вкусовыми качествами, но и может помочь в профилактике многих заболеваний. Этот фрукт обладает рядом полезных микроэлементов и эфирных свойств. Два-три плода хурмы способны утолить голод благодаря высокому содержанию глюкозы и фруктозы.
Если яблоки содержат больше меди и цинка, то хурма богата натрием, калием, магнием, кальцием и железом. Кроме того, хурма содержит большее количество пищевых волокон, чем яблоки. Плоды хурмы способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, нормализуют состояние кожи и половых желез.
Улучшает общее состояние кожи
Хурма является отличным тонизирующим и освежающим средством для кожи, а также может помочь бороться с первыми признаками старения. Она широко используется в косметических масках для лица. Существует множество различных рецептов масок из хурмы, которые можно легко приготовить дома. Например, маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает уменьшить расширенные поры и предотвратить появление угрей. Для общего тонуса кожи можно измельчить хурму на терке и смешать ее со сливками в равных пропорциях. Полученную смесь следует нанести на лицо и оставить на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Перед использованием этой маски необходимо провести тест на аллергическую реакцию.
Налаживает работу сосудов
Жители больших городов часто сталкиваются с таким заболеванием, как вегетососудистая дистония. Это состояние характеризуется болезненными реакциями на резкие перепады давления, мигренями и скачками артериального давления. Хотя на рынке представлено множество дорогих лекарств для борьбы с этим заболеванием, многие люди предпочитают использовать более доступные и естественные методы лечения. Один из таких методов — употребление хурмы. Этот фрукт богат витаминами С и Р, которые положительно влияют на состояние сосудов, делая их более крепкими и устойчивыми. Кроме того, хурма рекомендуется людям, страдающим от варикозного расширения вен и кровоточивости десен.
От стресса и анемии
Хурма содержит большое количество железа, что делает ее полезной при лечении анемии. Рекомендуется употреблять сок хурмы два раза в день по 50-100 мл перед едой. Кроме того, употребление хурмы и ее мякоти помогает снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Ежедневное употребление хурмы зимой может значительно повысить настроение, увеличить энергию и улучшить работоспособность. Также, если вы испытываете проблемы со сном, рекомендуется съедать несколько кусочков хурмы перед сном, чтобы улучшить качество сна и избавиться от бессонницы.
От сердечных заболеваний
Плоды хурмы содержат большое количество калия, что делает их полезными для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования показали, что хурма может быть эффективной заменой препарату “Валокордин”. Если у вас периодически возникают боли в сердце, рекомендуется употреблять не менее трех-четырех плодов хурмы в день. Со временем вы забудете о болях в сердце.
При простудных заболеваниях
Мякоть хурмы обладает бактерицидными свойствами, что делает ее полезной во время эпидемий гриппа и других инфекционных заболеваний. Кроме того, хурма богата витаминами, что помогает укрепить иммунную систему и предотвратить развитие болезней. При болях в горле и сильном кашле рекомендуется выжать сок из плода хурмы, смешать его с водой и использовать полученный раствор для полоскания горла и рта.
От камней в почках
Хурма содержит большое количество магния, который помогает предотвратить образование камней в почках. Магний также способствует выведению из организма солей натрия и излишков жидкости, что разгружает почки. Кроме того, хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами.
Профилактика раковых заболеваний
Хурма содержит большое количество бета-каротина, который является мощным антиоксидантом. Он помогает бороться со свободными радикалами, которые разрушают клеточные структуры и способствуют старению кожи. Поэтому употребление продуктов оранжевого цвета, включая хурму, апельсины, морковь и облепиху, рекомендуется для профилактики раковых заболеваний и борьбы со старением кожи.
