Ученые из Университета Ювяскюля организовали исследование, в котором участвовали 369 человек. Специалисты изучали влияние определенных черт личности на уровень физической активности и склонность к сидячему образу жизни.
В течение нескольких десятилетий ученые наблюдали за участниками эксперимента. Мужчины и женщины проходили специализированные психологические тесты и делились своими решениями в различных жизненных ситуациях. Исследователи анализировали изменения в поведении испытуемых в разные возрастные периоды: 33 года, 42 года, 50 лет и 61 год. Также особое внимание уделялось состоянию здоровья участников — их регулярно направляли на медицинские обследования.
Эксперты выделили несколько типов личности среди участников исследования:
- Устойчивые,
- Хрупкие,
- Слишком контролируемые,
- Недостаточно контролируемые,
- Обычные.
Кроме того, у каждого участника оценивалась предрасположенность к таким чертам, как невротизм , экстраверсия , добросовестность , открытость и доброжелательность. Эти показатели помогли учёным классифицировать типы личности.
В ходе эксперимента учёные впервые соединили информацию о личностных характеристиках с данными об уровне физической активности. Каковы были результаты?
- Участники с высокими показателями добросовестности и экстравертированности оказались способны поддерживать как длительную физическую активность, так и продолжительное бездействие. Они могли проводить часы в прогулках, а затем такое же количество времени оставаться полностью неподвижными.
- Добровольцы, отнесённые к категории невротиков (хрупкого типа личности), испытывали неудобство при длительном сидении и поэтому чаще переходили к активному образу жизни. Таким образом, уровень их физической активности был выше, чем у тех, кто обладал устойчивыми характеристиками.
Эти выводы стали неожиданностью для учёных, поскольку они противоречат устоявшимся представлениям.
«Обычно считается, что невротики склонны к более пассивному поведению. Но наше исследование показало, что люди с хрупкими профилями личности чаще прерывают своё сидение, что, безусловно, положительно сказывается на здоровье», — подчеркнули исследователи.
Таким образом, склонность к невротизму может препятствовать ведению малоподвижного образа жизни.
Для других типов личности значительных отличий выявлено не было.
Невротики — это типичные холерики
Психологи полагают, что наибольшее число невротиков встречается среди холериков. Люди этого типа стремительно переходят от одной задачи к другой и столь же быстро утрачивают интерес. Они обладают большим запасом эмоций и энергии, им сложно оставаться на месте. Холерики известны своим неуравновешенным характером, вспыльчивостью и склонностью к резкой смене настроения. Сегодня холерический тип нередко относят к числу слабых.
Существуют ещё три типа темпераментов. Сангвиники — это уравновешенные и спокойные люди с устойчивой психикой. Они легко переключаются между задачами, однако могут сосредоточенно работать над одним делом долгое время.
Флегматики характеризуются хладнокровием, невозмутимостью и медлительностью. Они словно созданы для того, чтобы демонстрировать окружающим, что спешка необязательна.
Меланхолики — это люди, погружённые в свои мысли и переживания, склонные воспринимать всё через призму негатива. Они тоже подвержены невротическим состояниям, так как остро реагируют на неудачи и видят мир преимущественно в мрачных красках.
