Во время занятий в спортзале мы постоянно контактируем с поверхностями тренажёров и спортивных снарядов. Если занимаемся контактными видами спорта, то также с другими людьми. Врач Денис Банный рассказал о рисках подхватить инфекцию и о том, как избежать заражения.
Онихомикоз
Грибок ногтей, или онихомикоз, вызывается микроскопическими грибами дерматомицетами, а также плесневыми или дрожжевыми грибами. При онихомикозе ногти (обычно на ногах) утолщаются, крошатся, слоятся и меняют цвет. Вокруг ногтя или под ним может возникать покраснение и отёк. Заражение грибковой инфекцией возможно не только при контакте с другими людьми, но и при использовании бытовых предметов, таких как полотенца, мочалки или коврик для йоги. Поэтому в раздевалках и душевых спортивных залов необходимо ходить в тапочках. Для профилактики можно использовать безрецептурные противогрибковые мази.
Кандидоз
Кандидоз вызывается микроскопическими грибами рода Candida. Эти грибы обитают на слизистых оболочках, коже и внутренних органах и при снижении иммунитета носителя начинают активно размножаться, вызывая воспаление. Кандиды предпочитают влажную и тёплую среду, такую как спортзал, раздевалка, душевая или туалет. Для предотвращения заражения следует всегда ходить в тапочках, а не босиком.
Эшерихиоз
Это группа кишечных инфекций, вызываемых бактерией Escherichia coli, или кишечной палочкой. Когда она оказывается в кишечнике, начинает активно размножаться и выделять токсины, которые могут повредить слизистую оболочку кишечника, вызвать понос, боли в животе, потерю аппетита, тошноту и даже рвоту. Заразиться кишечной палочкой можно через воду, пищу или немытые руки. Поэтому после тренировки на тренажёрах важно тщательно мыть руки или обрабатывать их антисептиком.
Грипп и ОРВИ
Вирусы гриппа и простуды способны сохраняться в воздухе помещений до 9 часов, на коже рук — до 15 часов, а на металле и пластике, из которых часто изготавливают спортивные тренажеры, — до двух суток. Чем слабее иммунитет, тем больше вероятность заболеть. Поэтому для предотвращения риска и проверки здоровья на прочность во время тренировки рекомендуется всегда иметь при себе антибактериальные салфетки, резиновые тапочки и личное полотенце. Полотенце лучше хранить в пакете, а не размещать на спортивных снарядах.
Папилломавирусная инфекция
Вирус папилломы человека (ВПЧ) обычно передаётся половым путём. Однако возможен и бытовой путь заражения через ссадины, порезы и царапины. На сегодняшний день науке известно примерно 200 видов ВПЧ, многие из которых вызывают появление бородавок и папиллом на коже. Однако некоторые штаммы вируса могут привести к развитию рака шейки матки, влагалища, полости рта, глотки и полового члена. В связи с этим они называются онкогенными. Заразиться вирусом папилломы человека можно, например, в раздевалке или душевой спортивного зала, если ходить там без обуви.
Стрептококковая инфекция
Стрептококки — это бактерии сферической формы, которые обычно находятся на слизистых оболочках и коже человека. Некоторые виды стрептококков безопасны и не оказывают негативного воздействия на здоровье. Однако другие могут вызывать серьёзные заболевания, такие как ангина, скарлатина, пневмония, ревматизм, гнойный менингит и сепсис. Заражение обычно происходит через воздух или контакт с заражёнными поверхностями.
Стафилококковая инфекция
Стафилококки — это бактерии, которые могут жить в бескислородной среде и образовывать колонии, похожие на гроздья винограда. На данный момент известно около 40 видов этих бактерий, и самый опасный из них — золотистый стафилококк. Он часто становится причиной таких заболеваний, как цистит, уретрит и эндокардит. Можно заразиться стафилококковой инфекцией через контакт с заражёнными поверхностями, например, если не помыть руки после использования тренажёров или спортивного оборудования.
«Чтобы максимально защитить себя от инфекций, необходимо не только соблюдать правила гигиены, но и заботиться о своём здоровье: вовремя лечить заболевания, укреплять иммунитет, проводить больше времени на свежем воздухе, правильно питаться и соблюдать питьевой режим и режим сна», — подчёркивает врач.
