Все мы знакомы с тем, как стресс способен усилить ощущение боли, но недавнее научное исследование открывает ещё одну важную деталь: негативные эмоции вроде гнева и обиды способны оказывать ещё большее влияние на интенсивность наших болезненных переживаний.
Исследователи поделили проявления гнева на несколько типов, установив связь каждого из них с особенностями восприятия физической боли и перспективами её преодоления.
Профили гнева и ощущения боли
Команда учёных изучила данные около 700 взрослых участников, страдающих от хронических болей различной природы. Применяя методику латентно-профильного анализа, специалисты выделили четыре разных профиля поведения в состоянии гнева. Каждый такой профиль характеризует, как именно люди реагируют на раздражители, управляют своими чувствами и воспринимают справедливость своего положения.
Полученные результаты были представлены в издании *The Journal of Pain* и продемонстрировали удивительные закономерности. Участники исследования, испытывавшие сильный гнев и глубокое чувство несправедливости (например, считая свою боль следствием неправильных действий окружающих или трагической случайности), испытывали самые тяжёлые последствия: высокие уровни дискомфорта, расширенную область поражения болью, высокую степень инвалидности и эмоционального стресса.
Наоборот, участники, которым удавалось справляться с собственным гневом и воспринимать своё положение менее трагично, показывали гораздо лучшие результаты спустя некоторое время наблюдения.
«Сам по себе гнев — вполне нормальная человеческая эмоция, возникающая ежедневно. Если научиться правильно регулировать этот процесс, гнев может позитивно влиять на наше самочувствие и отношения с окружающими людьми. Однако, когда он переплетается с ощущением несправедливости, это становится опасным триггером, затягивающим человека в замкнутый цикл физических и эмоциональных мучений, усиливающих хроническую боль», — подчёркивает ведущий исследователь проекта, профессор психологии и нейробиологии Гади Гилам.
Практическое значение открытия
Наблюдение за участниками продолжалось около пяти месяцев. Исследователи обнаружили, что полученные ими профили гнева точно прогнозировали дальнейшую динамику боли независимо от наличия тревожных расстройств или депрессивных состояний.
Эти выводы подчеркивают важность учёта эмоциональных факторов при диагностике и лечении хронической боли. По мнению авторов исследования, использование таких моделей позволяет заранее определить группу риска среди пациентов, склонных к развитию длительной, труднопереносимой боли, и предложить таким людям индивидуально ориентированную терапию, направленную непосредственно на регуляцию эмоций.
«Мы убедились, что отношение пациента к собственной боли играет ключевую роль наряду с физиологическими причинами. Пока наука не даёт исчерпывающего объяснения механизмам возникновения хронической боли, а эффективных лекарственных препаратов против неё недостаточно. Поэтому интеграция в терапевтический процесс методов контроля над гневом и восприятием справедливости способна существенно повысить эффективность лечения», — резюмировал доктор Гилам.
Таким образом, новое исследование подтверждает потребность в подходе, ставящем во главу угла личность пациента, а не лишь симптоматическое лечение. Психологическая поддержка, тренировка осознанности, развитие эмпатии к самому себе — всё это способно стать ключевыми элементами будущего успешного избавления от боли.
