Врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова подчеркнула важность обращения к врачу для точного диагноза и определения эффективной терапии при изжоге, которая может быть вызвана разными причинами.
Она также отметила, что временное принятие лекарств для облегчения дискомфорта должно быть единичным случаем, а не постоянным “маскированием” проблемы.
Одним из продуктов, способных помочь облегчить изжогу, является вода, особенно слабощелочная (столовая минеральная вода). Перед употреблением ее необходимо выпустить газ, чтобы не раздражать слизистую оболочку пищевода. Вода помогает снизить агрессивное действие кислоты в желудке и восстановить водный баланс организма.
Также облегчить изжогу могут некоторые каши и кисель, особенно овсяная, льняная и рисовая каши. Они способствуют снижению кислотности в желудке и успокоению слизистой пищевода.
Бананы, благодаря своему антацидному свойству, также могут помочь снизить агрессивное воздействие соляной кислоты в желудке. Крахмал, содержащийся в бананах, обволакивает слизистые оболочки пищевода и желудка.
Кисломолочные продукты, такие как ацидофилин, кефир и натуральный йогурт, могут помочь поддерживать здоровый баланс микрофлоры в пищеварительном тракте и обладать обволакивающими свойствами. Однако, при скрытой непереносимости к молочным продуктам или если изжога беспокоит регулярно, от кисломолочных продуктов следует воздержаться.
Овощи, такие как картофель, морковь и сельдерей, помогают нейтрализовать кислоту и успокоить пищеварительный тракт. Нежирное мясо и рыба не вызывают изжогу и легко усваиваются. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить изжогу. Ромашковый чай, благодаря своим успокаивающим свойствам, также может помочь уменьшить симптомы.
В заключение, Чижикова рекомендовала избегать продуктов и напитков, которые могут вызвать изжогу, таких как жирная, жареная и острая пища, кофе, алкоголь и газированные напитки. Она также советовала есть медленно, тщательно пережевывая пищу, не переедая, и избегать наклонов и подъема тяжестей после еды. Рекомендуется спать с приподнятым изголовьем кровати, выбирать свободную одежду, заниматься физическими упражнениями и снижать стресс. Если изжога беспокоит часто или сильно, необходимо обратиться к врачу.
