Почему нельзя покусывать губы и щёки: объясняет онколог

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с привычкой покусывания губ или внутренней стороны щек. Многие считают эту привычку безобидной, но врачи предупреждают о серьезных последствиях для здоровья.

В этой статье мы разберем причины, почему важно отказаться от этого вредного поведения, а также узнаем мнение специалиста-онколога.

Что такое хроническое покусывание?

Хроническое покусывание губ или щек – это повторяющееся механическое воздействие на слизистую оболочку рта. Это может происходить бессознательно, особенно в моменты стресса или тревоги. Часто люди даже не замечают, что делают это регулярно. Однако последствия могут оказаться гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

Механизм повреждения тканей

Когда человек кусает губы или внутреннюю сторону щек, он повреждает нежную слизистую оболочку. Даже небольшие ранки могут стать воротами для инфекции, ведь полость рта содержит множество бактерий. Постоянная травма приводит к воспалению и раздражению слизистой оболочки, что увеличивает риск развития различных заболеваний.

Возможные осложнения

Покусанные участки становятся уязвимыми перед развитием воспалительных процессов, таких как стоматит или гингивит. Но самое опасное осложнение – это лейкоплакия, предраковое состояние, которое характеризуется образованием белых пятен на слизистой оболочке. Лейкоплакия может перерасти в рак полости рта, если ее вовремя не диагностировать и не начать лечение.

Мнение онколога

Онкологи подчеркивают важность своевременной диагностики и лечения любых изменений в ротовой полости. По словам специалистов, регулярное покусывание губ и щек является одним из факторов риска развития рака полости рта. Хотя этот вид рака встречается реже, чем другие виды злокачественных опухолей, он имеет высокую смертность из-за поздней диагностики.

Кроме того, онкологи обращают внимание на то, что курение, употребление алкоголя и плохая гигиена полости рта усиливают риск развития рака при наличии привычки покусывания. Поэтому крайне важно заботиться о здоровье зубов и десен, а также избегать вредных привычек.

Как избавиться от привычки?

Отказаться от привычки покусывания губ и щек бывает непросто, так как она часто возникает на подсознательном уровне. Однако существуют несколько способов борьбы с этим:

• Осознание проблемы. Первый шаг – осознать наличие привычки и стараться контролировать свои действия. Можно использовать напоминания или специальные приложения для отслеживания частоты покусываний.
• Управление стрессом. Стресс и тревога являются основными триггерами для многих людей. Практики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения, помогут снизить уровень стресса и уменьшить желание покусывать губы и щеки.
• Использование жевательной резинки. Жвачка может отвлечь от желания покусать губы или щеки, поскольку активизирует работу челюстей и отвлекает внимание.
• Консультация у психолога. Если привычка стала навязчивой и мешает повседневной жизни, стоит обратиться за помощью к специалисту. Психотерапевт поможет разобраться в причинах возникновения привычки и предложит методы коррекции поведения.

Заключение

Привычка покусывать губы и щеки может показаться безобидной, но она несет серьезные риски для здоровья. Регулярное повреждение слизистой оболочки рта повышает вероятность развития воспалительных заболеваний и даже рака. Онкологи настоятельно рекомендуют отказаться от этой привычки и следить за состоянием полости рта. Забота о своем здоровье начинается с простых шагов, и отказ от покусывания губ и щек – один из них.