Диетолог Наталья Денисова обозначила симптомы нехватки витаминов и нарушений метаболизма. Она уточнила, что есть ряд состояний, связанных с проблемами пищеварительной системы.
Например, плохое усвоение витамина E, фолиевой кислоты, железа и цинка может привести к частым простудам и нарушению менструального цикла у женщин. Кроме того, частые ОРВИ, усталость, проблемы со сном, увеличение веса и хрупкость костей могут указывать на недостаток витамина D.
Недостаток витамина K, вызванный его плохим усвоением, может проявляться в виде синяков и долгих кровотечений. Симптомами дефицита витаминов группы B, магния и калия являются головокружение, мигрень, бессонница, дневная сонливость, апатия, нервозность, слабость и судороги в икрах.
Денисова также отметила, что стабильный избыточный вес даже при строгой диете и упражнениях может быть признаком нарушения обмена веществ. Если у вас есть проблемы с кожей, волосами или ногтями, лучше всего сначала обратиться к гастроэнтерологу, а затем уже к косметологу и дерматологу.
Она подчеркнула, что стоит обратиться к гастроэнтерологу, если у вас есть какой-либо дискомфорт, связанный с едой: проблемы со стулом, боль, тошнота, сыпь на коже. Также следует обратиться к врачу, если у вас часто наблюдается вздутие живота, схваткообразная боль внизу живота, боль в правом или левом подреберье, в области солнечного сплетения, изжога, повторяющаяся тошнота или рвота.
Также следует обратиться к врачу, если у вас возникли внезапные резкие или острые боли в животе, сопровождающиеся общим недомоганием, слабостью, температурой, одышкой или рвотой.
