смузи коктейль

Продукты повышающие либидо у мужчин и женщин

Елена Циглер 26.8k просмотров
3 мин

Снижение сексуального влечения может быть вызвано различными причинами, такими как проблемы со здоровьем (например, со щитовидной железой), стресс, бессонница, усталость и другие психологические факторы. Для восстановления сексуального желания попробуйте нормализовать режим дня и рацион питания.

Однако стоит помнить, что постоянное изменение диеты может помочь повысить либидо только у мужчин. Не все продукты, которые увеличивают сексуальное желание у мужчин, будут полезны для женщин, и наоборот.

Однако существуют универсальные продукты, которые положительно влияют на сексуальное влечение и мужчин, и женщин. Возможно, идея для сегодняшнего ужина кроется в этих продуктах.

Продукты, повышающие либидо у женщин и мужчин

  • Сухофрукты (чернослив и курага) — важно соблюдать меру, так как у этих афродизиаков есть незначительный побочный эффект — улучшение работы пищеварительной системы, что может привести к менее романтичному завершению вечера.
  • Горький шоколад — отличное дополнение к ужину при свечах. Его можно есть как в чистом виде, так и готовить с ним фондю. Обмакивание клубники в шоколад выглядит интригующе, а что будет с либидо — даже страшно представить.
  • Морепродукты — мужчины могут наслаждаться всеми видами даров моря, а вот женщины должны обратить внимание на морскую капусту и устрицы.
  • Перепелиные яйца — мужчинам лучше употреблять их в сыром виде, а женщинам можно добавить в салат.

фрукты

Продукты, повышающие либидо у мужчин

  • Красная и чёрная икра очень полезны для мужчин. Микроэлементы, содержащиеся в этом продукте, не только увеличивают уровень тестостерона, но и стимулируют активность сперматозоидов, увеличивая шансы на зачатие.
  • Бананы. Этот фрукт богат калием, который благотворно влияет на мышцы.
  • Орехи и зелень. Классический набор продуктов для повышения потенции у мужчин. Да, эффект от их употребления есть, но его сильно переоценивают СМИ и телевидение.

Сексологи рекомендуют выбирать продукты, богатые цинком (тыквенные семечки, говядина, крупы и сыры). Этот микроэлемент стимулирует выработку тестостерона — гормона, отвечающего за либидо.

Продукты, повышающие либидо у женщин

  • Женьшень — один из самых мощных афродизиаков для женщин. Однако его трудно найти, поэтому можно использовать другие травы с аналогичными свойствами, например лимонник. Если вам удастся найти женьшень, учтите, что его возбуждающее действие проявляется не сразу, а становится заметным только после недели регулярного приёма.
  • Перец чили стимулирует выброс эндорфинов и учащение пульса. Мозг воспринимает такую реакцию организма как возбуждение и даёт команду к действию. Однако будьте осторожны, острая пища может быть противопоказана людям с проблемами желудка.
Поделиться
Мы знаем, вам есть что сказать!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *