Многие растения обладают полезными свойствами. Некоторые растения укрепляют иммунную систему и нормализуют биоритмы. Другие улучшают самочувствие, избавляют от бессонницы, предотвращают и лечат заболевания.
Эфирные масла из плодов, цветов и листьев растений обладают целебными свойствами. Какие масла лучше всего подходят для вас и как их использовать?
Использование эфирных масел – недорогой и нетоксичный способ улучшения здоровья. Эфирные масла обладают высокой концентрацией, так как они дистиллируются, и для получения полезных свойств достаточно одной-двух капель. Мы предлагаем вам пять наиболее полезных для здоровья эфирных масел.
Чайное дерево
Осень – сезон частых заболеваний. Масло чайного дерева может быть полезно в этот период, так как оно способно защитить организм от вирусных и бактериальных инфекций. Для стимуляции иммунной системы организма можно добавить 1-2 капли эфирного масла чайного дерева в ароматический медальон.
Если кто-то из членов вашей семьи нездоров, добавьте 5 капель масла в аромалампу для стерилизации воздуха в помещении. Это снизит риск распространения болезни. Для облегчения состояния при простуде, кашле и бронхите можно вдыхать горячий пар, настоянный на 4-5 каплях масла. Добавьте масло в емкость с теплой водой и вдыхайте пар в течение 10-15 минут. Это облегчит кашель и поможет отхождению мокроты.
Бергамот
Это масло улучшает работу нервной системы, помогает при бессоннице, регулирует артериальное давление. Оно оказывает положительное воздействие на кровеносные сосуды, разжижая кровь и снижая уровень холестерина. Вдыхание аромата бергамотового масла улучшает настроение и снимает напряжение. Масло бергамота также можно вдыхать для облегчения симптомов простуды. При насморке можно облегчить состояние, нанеся на спину, шею и грудь смесь из 1 столовой ложки оливкового масла и нескольких капель бергамотового масла. Пары попадут в носовые ходы и принесут облегчение.
При фарингите, тонзиллите или бронхите с болью в горле добавьте по 2 капли эфиров бергамота и чайного дерева в 1/3 стакана теплой кипяченой воды и полоскайте горло несколько раз в день. Наружно масло бергамота можно использовать для лечения различных кожных инфекций – экземы, чесотки, герпеса. Кроме того, оно может помочь в заживлении ожогов и укусов насекомых при нанесении на пораженные участки.
Левзея
Масло левзеи может помочь при переутомлении, стрессе и депрессии. Можно положить 1-2 капли масла на подушку перед сном, чтобы проснуться свежим и отдохнувшим. Это усилит релаксацию. Для антистрессового массажа смешайте 3 капли эфирного масла левзеи с 2 каплями масла авокадо и 2 каплями масла лаванды. Затем втирайте смесь в затылок, виски и теменную область.
Для успокоения можно приготовить смесь для ванны, смешав 3 капли масла левзеи с эмульгатором, например, молоком, сливками или медом. Погрузитесь в теплую воду на 20 минут и почувствуйте облегчение. Эфирное масло левзеи обладает также терапевтическими свойствами. Оно снимает спазмы, расслабляет мышцы, уменьшает боль и тошноту, успокаивает жжение и отеки, вызванные укусами насекомых.
Кроме того, оно широко используется после операций и тяжелых заболеваний для ускорения выздоровления. Для лечения кожных заболеваний накладывайте компрессы на пораженные участки (используйте 10 мл основы и добавьте 6-7 капель масла) или используйте влажные обертывания (смешайте 500 мл теплой воды с 10 каплями масла левзеи) с простыней или полотенцем.
Эвкалипт
Эвкалиптовое масло обладает мощными лечебными свойствами. Оно может использоваться для лечения инфекционных заболеваний, снятия воспаления в дыхательных путях и носоглотке, а также для борьбы с простудными заболеваниями. Масло широко используется для лечения бронхита и гриппа и может применяться в виде ингаляций или полосканий. Не забудьте добавить столовую ложку молока или меда, прежде чем разводить масло в стакане теплой воды, чтобы оно лучше рассасывалось.
Для одного полоскания горла используйте 3 капли эфира. Повторять эту процедуру можно каждые 3-4 часа. Эвкалиптовое масло также может помочь снизить высокую температуру. Для этого необходимо смешать 8-10 капель эфирного масла со столовой ложкой оливкового масла или детского крема и массажными движениями нанести на спину, уделяя внимание области легких и груди (исключая область сердца). Растирания можно также использовать для лечения кашля и заложенности бронхов один раз перед сном.
Сосна
Сосновое масло снимает воспаление, облегчает дыхание, останавливает кашель, отделяет слизь, уменьшает воспаление в дыхательных путях, тем самым улучшая кровоток в легких. Растирание грудной клетки смесью из 20 капель соснового масла и 30 мл оливкового масла может облегчить кашель, вызывающий удушье. Вдыхание пара, настоянного на 2-3 каплях соснового масла в горячей воде в течение 5 минут, также является эффективным средством от кашля. Паровые ингаляции могут помочь в лечении бронхиальной астмы.
Эфирное масло сосны также способствует расслаблению и улучшению эмоционального состояния. Для снятия тревоги и раздражения попробуйте сделать следующее дыхательное упражнение: Нанесите 7 капель соснового масла на ладони, разотрите их, а затем держите вертикально перед лицом. Сделайте глубокий вдох, задержите его на 10 секунд и медленно выдохните. Выполняйте это упражнение в течение нескольких минут для восстановления защитных сил организма и снятия головокружения, мигрени и тошноты. Для этого можно использовать аромамасла сосны в виде 2-3 капель.
Эфирные масла оказывают глубокое и разностороннее положительное воздействие на физиологию человека. При использовании различных эфиров полагайтесь не только на их терапевтический эффект, но и на свою интуицию и предпочтения. Придерживайтесь настоящих эфирных масел, так как синтетические не принесут особой пользы. Попробуйте разные варианты и найдите свой любимый, тогда вы точно ощутите их терапевтический эффект.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом.
