Исследователи обнаружили, что кофе, выпитый перед приёмом пищи, уменьшает количество потребляемых калорий. К такому заключению пришли специалисты компании The Nutrition Twins.
Они отметили, что кофе содержит хлорогеновую кислоту, активизирующую процесс сжигания жира. Согласно исследованию, если выпивать четыре чашки напитка в день, можно уменьшить объём жира в организме приблизительно на 4%. Эксперты подчёркивают, что главное — употреблять кофе без сахара.
«Учтите, что добавление в кофе сливок, цельного молока или сахара позволяет легко компенсировать любые калории, которые вы теряете от кофе», — подчёркивается в заявлении.
Помните, чрезмерное употребление кофе может вызвать побочные эффекты, такие как:
- формирование толерантности и привыкание;
- трудности с засыпанием и ночные кошмары;
- дрожание пальцев рук;
- нарушение аппетита;
- резкое похудение;
- судорожные подергивания ног;
- перебои сердечного ритма;
- тошнота с приступами рвоты, понос;
- повышенная суетливость;
- беспричинная тревожность и агрессивность;
- снижение полового влечения у мужчин;
- появление одышки.
Большие дозы стимулирующего вещества могут также обострять психические расстройства, связанные с депрессивным состоянием.
