Новое исследование, проведённое в Университете Оттавы (Канада) среди молодых здоровых мужчин, выявило положительные эффекты от регулярного погружения в холодные ванны. Исследование показало улучшение процессов, связанных с поддержанием клеточного здоровья и регенерацией.
В эксперименте приняли участие десять молодых мужчин, которых ежедневно погружали в ванну с водой температурой 14°C на один час в течение целой недели. Образцы крови брались до начала эксперимента и после его завершения.
Результаты показали, что сразу после воздействия холодного стресса процессы аутофагии, отвечающие за обновление клеток, временно нарушались. Однако регулярное ежедневное погружение привело к значительному улучшению аутофагической активности и снижению маркеров клеточной деструкции.
«Мы обнаружили, что адаптация организма к низким температурам позволяет эффективнее справляться с неблагоприятными внешними факторами. Организм удивительно быстро приспосабливается к таким условиям, что потенциально может помочь снизить риск развития болезней и замедлить клеточное старение», — отмечает Келли Кинг, ведущий исследователь проекта.
Популярность купания в холодной воде в Канаде растёт, и данное исследование подкрепляет эту практику научно обоснованным доказательством её пользы. Аутофагические процессы играют ключевую роль в продлении жизни клеток и предотвращении множества заболеваний.
Кенни, профессор Университета Оттавы, подчёркивает значимость адаптации к экстремальной температуре: «Эти данные подтверждают необходимость разработки специальных протоколов для повышения устойчивости человеческого организма, особенно когда речь идёт о воздействии низких температур».
Тем не менее, учёные предупреждают, что полученные выводы касаются лишь молодой мужской группы участников, и для обобщений результатов на другие категории населения необходимы дополнительные исследования.
