Многие привыкли считать, что лишний вес — главная угроза здоровью. Стройность считается признаком здорового образа жизни и привлекательности. Но последние научные исследования ставят этот миф под сомнение, утверждая, что недостаточная масса тела представляет собой больший риск для жизни, чем небольшой избыток килограммов.
Научные доказательства
Группа ученых из Дании провела масштабное исследование среди почти 85 тыс. добровольцев. Их выводы оказались неожиданными: люди с низким индексом массы тела (ИМТ) имеют гораздо больше шансов умереть преждевременно, чем те, кто обладает умеренно увеличенным весом. По данным исследователей, вероятность смерти у тех, чей ИМТ находится на нижней границе нормы, оказалась выше в 2,7 раза по сравнению с людьми, имеющими слегка повышенный вес.
Однако исследователи выяснили интересный факт: легкие формы ожирения (ИМТ от 25 до 35) практически не увеличивают риск преждевременной кончины. Это означает, что большинство полных людей живут примерно столько же, сколько и те, чья фигура соответствует медицинским нормам.
Только выраженное ожирение (ИМТ выше 40) серьезно повышает шансы развития серьезных болезней и ведет к двукратному увеличению вероятности смерти.
Причины повышенной опасности низкого веса
Одна из основных гипотез заключается в том, что потеря массы тела зачастую вызвана серьезными болезнями, такими как онкология, инфекции или сердечно-сосудистые заболевания. Таким образом, низкая масса тела является скорее симптомом проблемы, нежели первопричиной смерти.
Тем не менее, существует мнение, что сам недостаток калорий негативно влияет на здоровье. У худых людей меньше мышц, сниженный иммунитет и нехватка витаминов и минералов, важных для нормальной жизнедеятельности. Этот фактор ослабляет способность организма сопротивляться стрессовым ситуациям и различным заболеваниям.
Как определить реальный риск
Учёные подчёркивают, что Индекс Массы Тела (ИМТ) — лишь одна сторона медали. Распределение жира в организме имеет большее значение. Например, большое количество абдоминального («внутреннего») жира связано с повышенным риском возникновения диабета второго типа, сердечных приступов и инсультов. Напротив, у людей с ягодично-бедренным типом фигуры («грушевидная форма»), когда большая часть жира расположена на бедрах и ногах, такой угрозы существенно меньше.
Таким образом, оценка состояния здоровья должна включать комплексный подход, включающий оценку распределения жира, уровня физической активности и наличия хронических заболеваний.
Заключение
Итак, современные медицинские исследования позволяют сделать вывод, что идеал стройности далеко не так привлекателен, как кажется. Недостаточный вес может оказаться гораздо большей угрозой здоровью и продолжительности жизни, чем несколько лишних килограммов. Для сохранения своего здоровья важно помнить, что самое главное — баланс питания, физическая активность и регулярный медицинский контроль. Здоровое тело должно основываться не на показателе на весах, а на индивидуальном самочувствии и объективных медицинских показателях.
