Исследователи из Университета Цукубы обнаружили, что низкоинтенсивные физические тренировки под ритмичную музыку улучшают исполнительные функции мозга, включая внимание, память и мышление. Исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, основывается на предыдущем
Предыдущее исследование показало, что прослушивание грув-музыки может улучшить работу префронтальной коры головного мозга у людей с высокой чувствительностью к ритмичной музыке. Ученые обнаружили, что сочетание музыки и физических упражнений может усилить эффект.
В эксперименте 48 здоровых людей в возрасте от 18 до 26 лет выполняли трехминутные аэробные упражнения очень низкой интенсивности под ритмичную музыку. Участники, которые отметили, что их тело реагировало на ритм музыки во время упражнений и испытывало эмоциональное возбуждение, показали повышенную активность в левой дорсолатеральной префронтальной коре. Эта область отвечает за исполнительные функции, такие как внимание, память и мышление. Эти способности позволяют людям планировать действия, необходимые для достижения цели, и концентрировать свое внимание на нужном объекте.
Результаты исследования позволят разработать приятные, простые и эффективные упражнения для улучшения работы мозга.
