Диетолог Анжелика Дюваль поделилась рекомендациями относительно употребления мороженого. Специалист уточнила, что в сутки разрешено употреблять лишь одну порцию натурального лакомства, так как оно обладает высокой калорийностью.
Один стаканчик может включать до 400 ккал. Чтобы избавиться от такого количества калорий, необходимо активно трудиться в течение двух часов. Эксперт не советует есть мороженое ежедневно, ведь это приведёт к избытку лишних калорий, которые требуется отрабатывать.
Для выбора мороженого следует предпочитать продукты с минимальным количеством добавок, таких как красители, эмульгаторы и консерванты. Предпочтительнее выбирать натуральное мороженое и дополнять его самостоятельно, например, вареньем.
Анжелика Дюваль также рекомендует употреблять мороженое в первой половине дня, чтобы было больше возможностей для расхода полученных калорий. Она предостерегает от употребления мороженого на улице, поскольку оно имеет липкую текстуру и легко собирает пыль и болезнетворные микроорганизмы.
