Когда мы засыпаем, наше сознание заполняется различными образами. Эти образы могут быть как бессмысленными и пугающими, так и удивительно реальными и логичными. Как правило, после пробуждения мы забываем свои сны, однако порой можем вспомнить их в мельчайших деталях.
Современная наука уже многое узнала о процессах, происходящих в мозгу во сне. Тем не менее, некоторые аспекты до сих пор остаются загадкой. Одним из самых захватывающих вопросов является следующий: имеют ли сновидения какое-то значение? Люди суеверные склонны искать толкование каждого образа через сонники. А что же думает об этом наука?
Как работает мозг во время сна
Сновидения представляют собой сенсорные опыты, возникающие у нас во время сна. Их изучение продолжается уже долгое время. По данным издания IFLScence, исследователи установили, что мозг во время сна проявляет активность, схожую с той, которая наблюдается при бодрствовании, хотя имеются определённые различия. В процессе сна активизируются такие области мозга, как зрительная кора, участки памяти и моторной координации.
Тем не менее, многие сны выглядят необычными и нелогичными, поскольку логические отделы коры головного мозга во время сна работают менее активно. Сновидения могут происходить в любое время нашей ночи, но особенно яркими они становятся на стадии быстрого сна (REM-фаза), когда наши глаза совершают быстрые движения. Предполагается, что каждый человек проводит примерно два часа в сновидениях за ночь, однако причина этого явления пока остаётся неясной.
Зачем нам снятся сны
Существует большое количество различных теорий относительно природы сновидений. Одна из них утверждает, что кошмары могут приносить пользу, помогая людям справляться со стрессовыми ситуациями. Зигмунд Фрейд предполагал, что сны являются воплощением невыраженных желаний, зачастую связанных с подавляемыми сексуальными импульсами. Лауреат Нобелевской премии Фрэнсис Крик рассматривал сновидения как процесс «обратного обучения», где мозг избавляется от ненужных воспоминаний. Несмотря на многообразие гипотез, причины возникновения сновидений продолжают оставаться предметом обсуждения.
Могут ли сны что-то значить
Вопрос о том, что означают сны, еще сложнее, чем вопрос об их происхождении. Однако существуют гипотезы, согласно которым сны в целом отражают наши тревоги – те, что мы осознаем, полуосознаем или даже не осознаем вовсе. Возможно, вы и сами заметили, что сюжеты сновидений часто перекликаются с тем, что вызывает у вас сильные эмоции в реальности. К примеру, человек, боящийся разрыва отношений, может увидеть такой сон. Те, кто испытывает страх перед змеями или пауками, нередко видят их во сне. Есть также мнение, что сны помогают нам справляться с неприятными эмоциями, закаляя нас через них.
Сны могут быть связаны и с физическим состоянием человека. Постоянные кошмары иногда сигнализируют о наличии серьезного заболевания. Повторяющиеся страшные, разрушительные или травмирующие образы, мешающие спать, могут указывать на неразрешенные психологические проблемы или посттравматическое стрессовое расстройство. Сны о выпадении зубов могут сниться людям, страдающим от бруксизма – скрежета зубами во сне.
Почему нельзя верить сонникам
Исходя из сказанного, можно заключить, что сны действительно могут нести определенный смысл, однако лишь при рассмотрении их в широком контексте. Что касается конкретных образов и переживаний, их значение очень индивидуально. Например, сон о поезде необязательно символизирует смерть, как это принято считать. Его интерпретация будет зависеть от личного опыта человека: как часто он ездит на поездах, работает ли в этой сфере, и так далее. Всё снова возвращается к тому, какой опыт был накоплен в реальной жизни.
Тем не менее, сны не являются точным отражением наших будничных мыслей. Некоторые исследователи полагают, что они показывают работу нашего сознания, порой даже скрытую от нас самих, на уровне подсознания. Возможно, сны открывают скрытые мысли и чувства, которые мы не всегда осознаём. Анализ своих снов может оказаться полезным для самопознания. Но если этим не заниматься, ничего плохого не случится.
